- ダイエット
- あ
- 17/07/01 23:45:27
目標今は50キロを目指します!食べた物、運動内容なるべく書き込み体重は朝起きとお風呂入る前に測ります。同じくダイエットしてる人はよかったら参加して下さいね!
- 4 いいね
Pickup
目標今は50キロを目指します!食べた物、運動内容なるべく書き込み体重は朝起きとお風呂入る前に測ります。同じくダイエットしてる人はよかったら参加して下さいね!
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
昼食
焼きそば
夕食
そば、煮物
両足上げ1分間
足パカ2分間
朝ご飯は忘れて食べていない代わりに昼ご飯は昨日の残りを片付ける為食べ過ぎてしまいました・・・。
>>95体脂肪率測れるとより詳しく分かります♪
私も体脂肪率計りたいなぁ。
体脂肪も計れるやつ買おうかな。
朝食
舞茸ご飯
卵焼き、サラダ
今朝の体重
51.2kg
おはようございます。
今朝の体重は52.4
体脂肪率28.8
BMI 21.0
夕食
舞茸ご飯
ほっけ
ほうれん草の胡麻和え
お風呂入る前体重52.6
体脂肪率28.8
BMI 21.0
昼食 冷やし中華
30分程子供を連れて散歩
両足上げ1分間
両腕、両足ぶるぶる1分間
足パカ1分間
ぴよぴよ
>>85はい♪是非一緒にお願いします。
私は子供が小さくなかなか運動が難しいので、食事制限と子供との散歩で頑張ります。
朝食
ハムとレタスを挟んで食パン
サラダ
良かったら参加してとあったので、参加します!
154cm52kgです。
とりあえず48kg目標でいきます!
毎回ニックネームぽぽで参加します。
主さん一緒に頑張りましょう(*^^*)
50キロかぁ、それでもかなりデブだね。
おはようございます。
体重52.8
体脂肪率27.7
BMI 21.2
お風呂中で両足を手でマッサージ3分間ずつ
おはようございます。
体重53.2
BMI21.3
体脂肪率28.5
お風呂の中で両足を手でマッサージ1分間ずつ
お風呂上がりにマッサージジェルをつけお腹、両足をコロコロローラーでマッサージ1分間ずつ
両腕、両足ぶるぶる1分間
両足上げ1分間
足パカ1分間
お風呂入る前体重53.3
BMI 21.3
体脂肪率27.9
夕方頃に買い物がてら30分ほど歩きました。
両足上げ1分間
足パカ1分間
おはようございます。
今朝の体重は52.9でした。
BMI 21.2
体脂肪率28.8
お風呂中で両足足を手で1分間ずつマッサージ
お風呂上がってから両足上げ1分間
足パカ1分間
両腕、両足ぶるぶる1分間
お風呂入る前体重53でした。
BMI 21.2
体脂肪率29.2
>>73そうなんですね。私はマッサージに関してはここ最近に初めたばかりで今まではしてなかったです・・・。
1分マッサージとか20分歩いたとかダイエットしてなくても普通にしたりするよ。
>>71それもそうなのですが食べた物をつい溜め書きしてしまうので辞めました。食事はなるべく制限無しでダイエットを進めていきたいと思っています!
食べたもの書くと叩かれちゃうもんねw
思う存分糖質、カロリー摂取しなされ~
今日から内容変更します。食べた物は書く事を辞めます。そしてBMIと体脂肪率を加えます!後は今まで通りです。
>>68もちろんダイエット中に食べ過ぎの高カロリーですよね・・・。私はなるべく無理にダイエットしてリバウンドするよりって考えです!
>>66
平均にしたらじゃねーよw
ダイエットしてる人の食事とはかけ離れてる!
ダイエットにパンは大敵なのに食べ過ぎ。
ラーメンとかあり得ない。
痩せる気ないならやめたらいいのに。
おはようございます。
今朝の体重は53でした。
>>65平均にしたら多いですね・・・。
>>63
食べる量多くない?
追記で昨日夕方頃に卵型のチョコを食べました。
昼ご飯はスーパーのパン屋のパンでラタトゥイユパン、チョコパイ、ピザ1切れ、エクレアパンでした。
晩ご飯はウィンナー、ラーメン、キムチでした。
お風呂に入る前の体重は53.2でした。
お風呂の中で両足を手でマッサージ1分間ずつしました。
こんにちわ!今朝の体重は53.3でした。
朝ご飯は食べていません。
>>60私は誘惑に勝てない人です・・・。
夜食てw
ここ見てると食べたい誘惑に勝てる人と勝てない人で、ダイエット成功・失敗の別れ道だなって思うわ
負ける人は一時的に痩せてもすぐリバウンドだわね
お風呂入る前の体重53.4
お風呂中で両足を手でマッサージ1分間ずつ
両足上げ1分間
晩御飯はご飯、チーズフライ、サラダ、コンソメスープ、夜食にウィンナー、生ハム、チーズ、棒アイス2本・・・。
>>56ジムは良さそうですね。
ジム通うのいいですよ~
食事制限のダイエットは辛い!
運動は午前中に外出して約20分間歩きました。
昼ご飯はサラダでした。
朝ご飯は食パン2枚チーズのせを食べました。
今朝の体重は53.7
お風呂に入り両足1分間手でマッサージ
おはようございます。昨日の晩御飯は七夕ってこともあり食べすぎてしまいました・・・。
晩御飯ちらし寿司、からあげ、ハーブレモンウインナー、スティックポテト、ハムサラダ、コンソメスープ、ケーキ、メロンゼリーパフェ
ここ数日前から食物繊維のイージーファイバー食品を水に混ぜて食事と一緒に摂取しています。
ぴよぴよ