- ダイエット
- あ
- 17/07/01 23:45:27
目標今は50キロを目指します！食べた物、運動内容なるべく書き込み体重は朝起きとお風呂入る前に測ります。同じくダイエットしてる人はよかったら参加して下さいね！
- 4 いいね
Pickup
身長158cm体重54キロ
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
古トピの為これ以上コメントできません
ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています
画像表示ON・OFF
-
- 43
- あ
- 17/07/07 00:11:17
晩御飯はカレー、福神漬け、スープを食べました。
-
- 44
ぴよぴよ
-
- 45
- ちゃんらー
- 17/07/07 10:20:19
はじめまして。
159㎝53.6キロです。目標は50キロです。
よろしくお願いします！
-
- 46
- ちゃんらー
- 17/07/07 10:21:11
↓です。
朝→野菜炒め コールスロー
-
- 47
- あ
- 17/07/07 13:06:35
>>45こんにちわ！こちらこそ宜しくお願いします。
-
- 48
- あ
- 17/07/07 14:04:54
昨日お風呂入る前の体重は53.1
お風呂で両足手でマッサージ1分間ずつ
足上げ1分間 -
- 49
- あ
- 17/07/07 14:06:05
朝の体重53.2
朝ご飯食べていない。
昼ご飯はご飯、あぶり焼チキン、サラダ、コンソメスープ -
- 50
ぴよぴよ
-
- 51
- あ
- 17/07/07 14:15:55
ここ数日前から食物繊維のイージーファイバー食品を水に混ぜて食事と一緒に摂取しています。
-
- 52
- あ
- 17/07/08 08:56:14
おはようございます。昨日の晩御飯は七夕ってこともあり食べすぎてしまいました･･･。
晩御飯ちらし寿司、からあげ、ハーブレモンウインナー、スティックポテト、ハムサラダ、コンソメスープ、ケーキ、メロンゼリーパフェ
-
- 53
- あ
- 17/07/08 08:57:03
今朝の体重は53.7
お風呂に入り両足1分間手でマッサージ
-
- 54
- あ
- 17/07/08 13:02:14
朝ご飯は食パン2枚チーズのせを食べました。
-
- 55
- あ
- 17/07/08 19:36:39
運動は午前中に外出して約20分間歩きました。
昼ご飯はサラダでした。 -
- 56
- あんかけスパゲティ
- 17/07/09 00:57:32
ジム通うのいいですよ～
食事制限のダイエットは辛い！ -
- 57
- あ
- 17/07/09 03:33:13
>>56ジムは良さそうですね。
-
- 58
- あ
- 17/07/09 03:35:29
晩御飯はご飯、チーズフライ、サラダ、コンソメスープ、夜食にウィンナー、生ハム、チーズ、棒アイス2本･･･。
-
- 59
- あ
- 17/07/09 04:06:56
お風呂入る前の体重53.4
お風呂中で両足を手でマッサージ1分間ずつ
両足上げ1分間 -
- 60
- チキン南蛮
- 17/07/09 07:54:17
夜食てｗ
ここ見てると食べたい誘惑に勝てる人と勝てない人で、ダイエット成功･失敗の別れ道だなって思うわ
負ける人は一時的に痩せてもすぐリバウンドだわね -
- 61
- あ
- 17/07/09 13:14:50
>>60私は誘惑に勝てない人です･･･。
-
- 62
- あ
- 17/07/09 14:11:05
こんにちわ！今朝の体重は53.3でした。
朝ご飯は食べていません。 -
- 63
- あ
- 17/07/09 23:56:39
昼ご飯はスーパーのパン屋のパンでラタトゥイユパン、チョコパイ、ピザ1切れ、エクレアパンでした。
晩ご飯はウィンナー、ラーメン、キムチでした。
お風呂に入る前の体重は53.2でした。
お風呂の中で両足を手でマッサージ1分間ずつしました。 -
- 64
- あ
- 17/07/10 01:44:32
追記で昨日夕方頃に卵型のチョコを食べました。
-
- 65
- 黒石つゆやきそば
- 17/07/10 07:24:28
>>63
食べる量多くない？ -
- 66
- あ
- 17/07/10 07:48:10
>>65平均にしたら多いですね･･･。
-
- 67
- あ
- 17/07/10 07:48:53
おはようございます。
今朝の体重は53でした。
-
- 68
- チキン南蛮
- 17/07/10 08:03:14
>>66
平均にしたらじゃねーよw
ダイエットしてる人の食事とはかけ離れてる！
ダイエットにパンは大敵なのに食べ過ぎ。
ラーメンとかあり得ない。
痩せる気ないならやめたらいいのに。 -
- 69
- あ
- 17/07/10 08:53:58
>>68もちろんダイエット中に食べ過ぎの高カロリーですよね･･･。私はなるべく無理にダイエットしてリバウンドするよりって考えです！
-
- 70
- あ
- 17/07/10 13:08:42
今日から内容変更します。食べた物は書く事を辞めます。そしてBMIと体脂肪率を加えます！後は今まで通りです。
-
- 71
- 黒石つゆやきそば
- 17/07/10 13:12:58
食べたもの書くと叩かれちゃうもんねｗ
思う存分糖質、カロリー摂取しなされ～ -
- 72
- あ
- 17/07/10 13:31:08
>>71それもそうなのですが食べた物をつい溜め書きしてしまうので辞めました。食事はなるべく制限無しでダイエットを進めていきたいと思っています！
-
- 73
- ミソポテト
- 17/07/11 00:42:40
1分マッサージとか20分歩いたとかダイエットしてなくても普通にしたりするよ。
-
- 74
- あ
- 17/07/11 02:59:21
>>73そうなんですね。私はマッサージに関してはここ最近に初めたばかりで今まではしてなかったです･･･。
-
- 75
- あ
- 17/07/11 03:03:17
お風呂入る前体重53でした。
BMI 21.2
体脂肪率29.2 -
- 76
- あ
- 17/07/11 03:21:57
お風呂中で両足足を手で1分間ずつマッサージ
お風呂上がってから両足上げ1分間
足パカ1分間
両腕、両足ぶるぶる1分間 -
- 77
- あ
- 17/07/11 07:11:33
おはようございます。
今朝の体重は52.9でした。
BMI 21.2
体脂肪率28.8 -
- 78
- あ
- 17/07/11 10:32:33
両足上げ1分間
足パカ1分間 -
- 79
- あ
- 17/07/11 19:22:24
夕方頃に買い物がてら30分ほど歩きました。
-
- 80
- あ
- 17/07/12 01:24:17
お風呂入る前体重53.3
BMI 21.3
体脂肪率27.9 -
- 81
- あ
- 17/07/12 01:28:21
お風呂の中で両足を手でマッサージ1分間ずつ
お風呂上がりにマッサージジェルをつけお腹、両足をコロコロローラーでマッサージ1分間ずつ
両腕、両足ぶるぶる1分間
両足上げ1分間
足パカ1分間 -
- 82
- あ
- 17/07/12 07:46:20
おはようございます。
体重53.2
BMI21.3
体脂肪率28.5 -
- 83
- あ
- 17/07/13 09:57:48
おはようございます。
体重52.8
体脂肪率27.7
BMI 21.2
お風呂中で両足を手でマッサージ3分間ずつ -
- 84
- 匿名
- 17/07/13 10:11:55
50キロかぁ、それでもかなりデブだね。
-
- 85
- ぽぽ
- 17/07/13 10:28:19
良かったら参加してとあったので、参加します！
154cm52kgです。
とりあえず48kg目標でいきます！
毎回ニックネームぽぽで参加します。
主さん一緒に頑張りましょう(*^^*) -
- 86
- ぽぽ
- 17/07/13 10:31:41
私は子供が小さくなかなか運動が難しいので、食事制限と子供との散歩で頑張ります。
朝食
ハムとレタスを挟んで食パン
サラダ -
- 87
- あ
- 17/07/13 10:41:38
>>85はい♪是非一緒にお願いします。
-
- 88
ぴよぴよ
-
- 89
- あ
- 17/07/13 13:38:59
両足上げ1分間
両腕、両足ぶるぶる1分間
足パカ1分間 -
- 90
- ぽぽ
- 17/07/13 13:45:04
昼食 冷やし中華
30分程子供を連れて散歩 -
- 91
- あ
- 17/07/13 23:53:07
お風呂入る前体重52.6
体脂肪率28.8
BMI 21.0 -
- 92
- ぽぽ
- 17/07/14 00:22:37
夕食
舞茸ご飯
ほっけ
ほうれん草の胡麻和え
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
