- ダイエット
- あ
- 17/07/01 23:45:27
目標今は50キロを目指します!食べた物、運動内容なるべく書き込み体重は朝起きとお風呂入る前に測ります。同じくダイエットしてる人はよかったら参加して下さいね!
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こんばんは!
今朝 49.2/27
何故か体脂肪が増えてる不思議…笑
朝 カップ麺
昼 ロールパン1個、UFO焼きそば
夜 無し
炭水化物とインスタント麺ばかり食べてる…汗
今朝の体重51.2
体脂肪率26.7
BMI 20.5
朝ご飯食べていないです。朝間食しました。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。
>>1399こんばんわ。お。すごいですね♪
おはようございます!
今朝 49.4/26
久しぶりの40キロ台で嬉しくて書き込んでしまいました!笑
ぴよぴよ
今日体重は測れていません。
朝ご飯の量は普通でした。昼ご飯は食べていないです。昼間食しました。晩ご飯は普通でした。夜間食しました。
>>1394昨日の朝の体重50.5
体脂肪率26.1
BMI 20.2
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。夜間食しました。晩ご飯の量は多めでした。夜間食しました。
今朝 50.2/26
朝 おにぎり一個半
昼 ロールパン二個、シュークリーム
夜 野菜炒め、鶏もも塩焼き、炒り卵、サラダ、オクラ和え物
今朝の体重50.6
体脂肪率26.4
BMI 20.3
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。夕方間食しました。晩ご飯の量も多めでした。夜間食しました。
今朝 50.0/25
朝 卵かけご飯
昼 食パン1枚半、みかん
夜 ざるうどん、サラダ、ひじきの煮物
間食 チョコ2つ、せんべい1枚、グミ
今朝 51.0/26
朝食 おにぎり2個
昼食 食パン半分、豆乳
間食 クッキー、チョコ1つずつ
夕食 なます、鶏しそつくね3個、かぼちゃサラダ、水菜サラダ
念入りに掃除して動いた。
深夜間食しました。
今日の体重51.3
体脂肪率24.2
BMI 20.5
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯は食べていないです。
>>1388昨日朝の体重50.2
体脂肪率26.0
BMI 20.1
昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯の量も多めでした。夜間食しました。
おはようございます^ ^
今朝
体重50.4
体脂肪率25
生理終わったので頑張ります!
今朝の体重50.2
体脂肪率27.7
BMI 20.1
朝ご飯の量は少なかったです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。夕方間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。
今朝の体重50.5
体脂肪率27.7
BMI 20.2
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。
>>1385昨日の体重50.7
体脂肪率25.8
BMI 20.3
朝ご飯食べていないです。
朝におよそ40分間歩きました。
昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。
深夜間食しました。
今日の体重51.0
体脂肪率25.3
BMI 20.4
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。夕方間食しました。晩ご飯食べていないです。
>>1383昨日の体重50.7
体脂肪率25.7
BMI 20.3
朝ご飯食べていないです。
朝におよそ40分間歩きました。
昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。夕方間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。
深夜間食しました。
就寝前に足上げ1分間
今日の体重51.4
体脂肪率27.7
BMI 20.6
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯は食べていないです。
>>1381こんばんわ。その気持ち分かります笑
お久しぶりです!
なんかやる気なくしちゃってました…。
昨日はお好み焼きとたこ焼きで粉物オンパレードでした。笑
体重51.0/体脂肪率26
相変わらずな感じです。
深夜間食しました。
今日の体重51.2
体脂肪率27.7
BMI 20.5
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。夕方頃間食しました。晩ご飯の量は少なめでした。
今日の体重測り忘れました。
朝ご飯は食べていないです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。
>>1375一昨日深夜間食しました。
昨日朝の体重50.4
体脂肪率28.0
BMI 20.2
昨日朝ご飯食べていないです。朝運動しました。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯の量は多かったです。夜間食しました。
ぴよぴよ
ぴよぴよ
深夜間食しました。
今朝の体重50.7
体脂肪率27.7
BMI 20.3
朝ご飯食べていないです。朝間食しました。昼ご飯の量は多かったです。晩ご飯食べていないです。夜間食しました。
今朝の体重50.8
体脂肪率27.7
BMI 20.3
朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯は食べていないです。夜間食しました。
>>1371昨日の朝の体重50.8
体脂肪率26.7
BMI 20.3
昨日朝ご飯の量は多かったです。昼ご飯は食べていないです。昼間食。晩ご飯の量も多かったです。
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
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体重は計り忘れてました。
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。
深夜間食しました。
今朝の体重50.7
体脂肪率26.6
BMI 20.3
朝ご飯の量は多かったです。昼ご飯は食べていないです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。
>>1368こんばんわ!はい。そうです。週末は50キロ台になりますがタイトル体重までのリバウンドはないです!
はじめまして!主さんもしかしてタイトルの体重から今49キロにまでダイエット成功したんですか?(*⁰▿⁰*)
私は今158センチの58キロですが今週からダイエット中ですm(._.)m
今朝の体重49.6
体脂肪率27.5
BMI 19.9
朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量普通でした。
今朝の体重49.8
体脂肪率27.4
BMI 19.9
朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。
>>1363痩せやすい体質なら嬉しいんですけどね!
今朝 51.4/26
今日は特に炭水化物ばっか食べてるんで明日が怖い!
反省!
>>1361
一時的にでも減るんだから、痩せやすい体質なんじゃないでしょうか?^ ^
私は今夜久々に米をガッツリいってしまいました…
明日がこわーい!笑
今日の体重測り忘れました。
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。
>>1360私は平日はなるべく夜は食べないようにしていない代わりに週末はご褒美に食べてしまうので一時的だけですよ笑
>>1359
おお!また49キロ台になってますねー!
すごい!
やっぱ晩御飯は食べない方がいいのかな。
私はついつい食べてしまうから減りません…汗
今日の体重49.6
体脂肪率27.0
BMI 19.9
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。夕方間食しました。晩ご飯は食べていないです。
>>1356褒めて下さりありがとうございます♪
今朝 50.6/26
朝、納豆ご飯
昼、カップ麺
夜、餃子5個、野菜炒め少し
間食、飲むヨーグルト、バナナ半分
BMI20なんて理想敵ですね
羨ましいです
今朝の体重50.3
体脂肪率26.4
BMI 20.1
朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯は食べていないです。
朝、微糖コーヒー
昼、サラダ、カレー少量
夜、カレー少量、サラダ、ヨーグルト
今日の体重51.1
体脂肪率27.3
BMI 20.5
朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯も食べていないです。