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151cm☆45.4kgからのダイエット

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    • 近江ちゃんぽん
    • jk4K3W6vy0
    • 17/07/05 19:26:52

    今日はなんだかんだ1時間半は自転車乗ったかな！
    基本パンは食べず白米はお昼のみに100g～120gだけど、もち麦買ってみた＼(^o^)／
    もち麦の効果に期待してってよりも、もち麦を混ぜる事で白米の割合を減らす目的で！
    今日で生理が終わりそうだから、明日から脂肪燃焼スープ＋たんぱく質を1週間やるぞー

    • 0
    • 5
    • 近江ちゃんぽん
    • jk4K3W6vy0
    • 17/07/05 09:18:39

    45.1kg

    昨日は18時すぎに夕飯食べちゃったから反省

    • 0
    • 4
    • kokoriko_60
    • kcuzaYlxEg
    • 17/07/04 11:49:20

    様々なダイエット情報を発信してます。
    お役にたてば。

    痩せるぞ！＠ダイエット部
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    • 3
    • 富山ブラック
    • jk4K3W6vy0
    • 17/07/04 09:51:03

    45.0kg
    これから自転車で出掛けてくる！

    • 0
    • 2
    • しぐれ肉巻おにぎり
    • jk4K3W6vy0
    • 17/07/03 07:51:58

    45.0kg

    泊まりだったから二日間外食続きだったけど、パン･ご飯は食べないように気を付けた。
    娘の誕生日パーティーをしてもらったからケーキは食べたけど、昨日スポッチャで運動しまくったから減ったー！
    頑張ろう！

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    • 1
    • 勝浦タンタンメン
    • jk4K3W6vy0
    • 17/07/01 09:53:11

    45.2
    今夜は親戚と外食だけど控えめに頑張る

    • 0
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※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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