- ダイエット
- 汁なし担々麺
- jk4K3W6vy0
- 17/06/30 23:18:29
基本ロカボで生理明けは脂肪燃焼スープ！
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151cm☆45.4kgからのダイエット
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- 10
- 厚木シロコロホルモン
- 30otN+d764
- 17/07/07 11:38:34
私、151で最近増えて46.8くらい。
一食置き換えしてましたが、少し外食も多かったりで気持ち緩みすぎました。45キロ位にはなりたい！
私も基本ロカボでいます。よかったらお話しさせてください。 -
- 9
- かつめし
- jk4K3W6vy0
- 17/07/07 11:30:08
44.8kg
小学生の授業の付き添いで40分くらい歩いてきた。
大根トマトサラダ･ブロッコリーと玉子とツナの和えもの･鶏ハム -
- 8
- 勝浦タンタンメン
- jk4K3W6vy0
- 17/07/06 13:55:04
脂肪燃焼スープ･手作り鶏ハム4切れ･梨半分
梨美味しかったー！ -
- 7
- 勝浦タンタンメン
- jk4K3W6vy0
- 17/07/06 09:53:58
45.0kg
これから脂肪燃焼スープ作るー！
モチベーション上げるために奮発して800円の梨買った＼(^o^)／
先月の生理後は1週間で-2.8kgだったけど、今回はそんなに減らない気がする
でもくじけないぞー！ -
- 6
- 近江ちゃんぽん
- jk4K3W6vy0
- 17/07/05 19:26:52
今日はなんだかんだ1時間半は自転車乗ったかな！
基本パンは食べず白米はお昼のみに100g～120gだけど、もち麦買ってみた＼(^o^)／
もち麦の効果に期待してってよりも、もち麦を混ぜる事で白米の割合を減らす目的で！
今日で生理が終わりそうだから、明日から脂肪燃焼スープ＋たんぱく質を1週間やるぞー -
- 5
- 近江ちゃんぽん
- jk4K3W6vy0
- 17/07/05 09:18:39
45.1kg
昨日は18時すぎに夕飯食べちゃったから反省 -
- 4
- kokoriko_60
- kcuzaYlxEg
- 17/07/04 11:49:20
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ！＠ダイエット部
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- 3
- 富山ブラック
- jk4K3W6vy0
- 17/07/04 09:51:03
45.0kg
これから自転車で出掛けてくる！ -
- 2
- しぐれ肉巻おにぎり
- jk4K3W6vy0
- 17/07/03 07:51:58
45.0kg
泊まりだったから二日間外食続きだったけど、パン･ご飯は食べないように気を付けた。
娘の誕生日パーティーをしてもらったからケーキは食べたけど、昨日スポッチャで運動しまくったから減ったー！
頑張ろう！ -
- 1
- 勝浦タンタンメン
- jk4K3W6vy0
- 17/07/01 09:53:11
45.2
今夜は親戚と外食だけど控えめに頑張る
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
