• No.9 横綱どすこい

    VhMOtOGa66

    17/05/19 20:28:04

    昼ごはん(14:00)
    糖質0麺の温玉納豆麺

    糖質0麺
    納豆
    温玉(0.2)
    ほうれん草(0.1)
    ブロッコリー(0.2)
    わかめ(4g)
    舞茸(0.1)
    鰤の塩焼き(0.1)
    大根おろし


    夜ごはん(20:00)
    サラダチキンとサラダ高野豆腐トースト
    かつおのたたき
    ほたるいか

    サラダチキン
    高野豆腐(0.8)
    レタス(0.6)
    水菜(0.6)
    ブロッコリー(0.2)
    トマト(1.6)
    かつおのたたき(0.1)
    ほたるいか(0.2)
    マヨネーズ大さじ1(0.3)

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