6/8(木)【25日目】
朝ごはん(5:15)
ローソンのブランパン一個
糖質０ハム、サニーレタス、マヨネーズ
ココナッツオイルコーヒー

昼ごはん(14:00)
冷蔵庫の中にあったもの適当に入れた肉野菜炒
※
豚こま、木綿豆腐、にら、レタス、小松菜
ブロッコリー、ねぎ

間食(17:30)
ココナッツオイルコーヒー


夜ごはん(19:30)
低糖質ミートソースパスタ(糖質０丸麺)
卵ディニッシュピザ
サラダチキンサラダ
※
豚ひき肉、玉ねぎ、ブロッコリー茎、マッシュルーム
にんにく、トマト缶、ウスターソース、ブイヨン、粉チーズ
卵、アーモンドプードル、マッシュルーム、ウインナー、ほうれん草、チーズ
サラダチキン、レタス、水菜、ブロッコリー

ミートソースは甘味はエリスリトールで、糖質の多い玉ねぎは少量で低糖質のミートソースを作った、美味しかった～～(*´ω｀*)
ピザも卵ディニッシュでフワフワ、パン感は無いけど美味しかった。
ピザは一口だけ食べてパスタは半分残し。

踏み台４０分
二の腕筋トレ
足パカ100回
足パカクロス20回
腰まだ痛い、早く腹筋ローラーしたい(´・ω・`)