6月21日(木)【403日目】
体重51.3
体脂肪27.5

●8weekベストボディチャレンジweek.5
●踏み台昇降30分
●筋膜リリース

朝ごはん(5:30)
オリゴのおかげ、粉寒天入コーヒー
アボカド、目玉焼き


昼ごはん(12:30)
大豆粉パン(失敗したー(´・ω・`))
豚足
サラダ
※サラダチキン、ブロッコリー、サニー
トマト、酢キャベツ、玉ねぎヨーグルト

夜ごはん(19:30)
さんまの開き
もやしと鶏肉のにんにく醤油炒め
※鶏もも、もやし、ほうれん草
しめじ、人参
トマト、ブロッコリー
玉ねぎヨーグルト納豆


ヤバい豚足にハマってる(*´ω｀*)
脂質が多いしたまににしよう