153/64 糖質制限、踏み台【第一目標50kg】 へのコメント（No.567）

5月10日(木)【360日目】

朝ごはん(5；00)
ココナッツオイルコーヒー
(オリゴのおかげ、粉寒天入)
アボカド、目玉焼き、ケトプロテイン抹茶

昼ご飯(14:00)
わんぱくサンド、トースト(ブランの食パン)
※玉ねぎヨーグルト、サニー、トマト
サラダチキン、マヨネーズ
サラダ
※ブロッコリー、水菜、パプリカ黄
シーザーサラダドレッシング
ケンタッキーのチキン

夜ごはん(18:30)
ぶりの塩焼き(残して食べてない)
鶏じゃが
※鶏もも、人参、じゃがいも、水菜
玉ねぎヨーグルト納豆＋トマト
丼いっぱいのスープ
※もやし、ブナピー、えのき、人参、小松菜