153/64 糖質制限、踏み台【第一目標50kg】 へのコメント（No.557）

5月8日(火)【358日目】
体重51.1
体脂肪27.5

下腹をへこます腹筋トレーニング


朝ごはん(5:30)
ココナッツオイルコーヒー
(オリゴのおかげ、粉寒天入)
ケトプロテイン抹茶
目玉焼き、アボカド

昼ごはん(13:00)
ラーメン屋さんのラーメン
※
チャーシュー、ほうれん草、ねぎ

カロリーコントロールアイスチョコ味


夜ごはん(19:30)
ゴーヤチャンプルー
※豚肉、ゴーヤ、厚揚げ、人参、卵、鰹節
サラダ
※サラダチキン、水菜、トマト、サニー
玉ねぎヨーグルト納豆、ブロッコリー

お昼はお付き合いで。
久しぶりにラーメン食べた
美味しかった( ＾∀＾)