3月3日(土)【295日目】
トレーニング

●１分サイドプランク(左右で２分)
●１分プランク
●１分ゆるふわバスト
●１分便通クランチ
●お尻を引き締める４分間トレーニング
●１０分【ウエスト-10cm】くびれ有酸素運動
●筋膜リリース(下半身、上半身)
●股関節を広げるヨガストレッチ
●スト痩せ