昼ごはん(13:00)
朝の高野豆腐フレンチトーストの残り
豚ロース塩焼き
グリーンサラダ
※
レタス、水菜、キャベツ、小松菜

夜ごはん(19:00)
サラダチキンとグリーンサラダ
豆腐入りスープ
※
サラダチキン
レタス、水菜、キャベツ、小松菜
木綿豆腐
もやし、ブナピー

踏み台４０分
腹筋ローラー15回
足パカ100回
足パカクロス20回