• No.45 横綱どすこい

    VhMOtOGa66

    17/05/29 21:25:19

    昼ごはん(13:00)
    朝の高野豆腐フレンチトーストの残り
    豚ロース塩焼き
    グリーンサラダ

    レタス、水菜、キャベツ、小松菜

    夜ごはん(19:00)
    サラダチキンとグリーンサラダ
    豆腐入りスープ

    サラダチキン
    レタス、水菜、キャベツ、小松菜
    木綿豆腐
    もやし、ブナピー

    踏み台40分
    腹筋ローラー15回
    足パカ100回
    足パカクロス20回

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