5/28(日)
朝ごはん(4:30)
フルグラ糖質オフ
豆乳グルト

昼ごはん(13:00)
昨日の白湯風のスープに糖質０麺いれたもの
サラダチキンとグリーンサラダ

夜ごはん(19:30)
木綿豆腐のお好み焼き
※
木綿豆腐、紅生姜
卵、キャベツ、ねぎ
スライスチーズ、お好みソース、マヨネーズ
水菜

踏み台４０分
腹筋ローラー15回
足パカ100回
足パカクロス20回
二の腕筋トレ

生理終わったから痩せ期かな
減ってたらいいなあ(´・ω・`)