5/26(金)
朝ごはん(5:30)
フルグラ糖質オフ
豆乳グルト

昼ごはん(14:30)
昨日の夜ごはんと同じ
ソイライスのチキンピラフ風
木綿豆腐一丁で二人前作ったので
昨晩と今日の昼とはんぶんこ

小松菜とえのきツナの和え物(これも残り物)

さっき仕事から帰ってきたけど
日射し強いわ暑いわで歩くのいやんなる