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40代の不調、どう対処してますか？
VhMOtOGa66
17/05/19 20:35:37
昨日の夜中のこむら返りのせいで 両ふくらはぎに痛みが残ってめちゃくちゃ痛い。 今日は踏み台なし。 二の腕の筋トレ 30×2 足パカ100回 お風呂入ってマッサージしよふくらはぎ痛い(;_;) どうやらこむら返りの原因は 急激な運動や栄養不足、寝不足等らしいので 昨日の久しぶりの踏み台＋ミネラル不足、寝不足と重なったせいかも。
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No.10 主 横綱どすこい
VhMOtOGa66
17/05/19 20:35:37
昨日の夜中のこむら返りのせいで
両ふくらはぎに痛みが残ってめちゃくちゃ痛い。
今日は踏み台なし。
二の腕の筋トレ
30×2
足パカ100回
お風呂入ってマッサージしよふくらはぎ痛い(;_;)
どうやらこむら返りの原因は
急激な運動や栄養不足、寝不足等らしいので
昨日の久しぶりの踏み台＋ミネラル不足、寝不足と重なったせいかも。
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