>>437
食後血糖200は驚きますよね。。。
私も近い数値行く時あります。
先に野菜を沢山食べてからたんぱく質、炭水化物の順番がいいと言いますよね。
私は果物が大好きで、無知だったので果物はいくら食べてもいいと勘違いしていました。
早く分かって本当に良かったですね！