ヒソヒソ話や噂話を近くでされても

どうしたら気にならなくなりますか？
中学生の時にそれをやられて、軽いいじめに発展したのでかなりトラウマになってます。
今日の午前中に、幼稚園の役員の集まりがあり、終わった後に三人のお母さんがヒソヒソと話をしていて(たぶん悪口か噂話)
話終わった後に、ここだけの話だからね、気にしないでうちらはうちらでやってこうみたいなことを言っていたので、もしかして私のこと何か言われた？とずっとモヤモヤしてます。(何もした覚えはないですが、、)
どうしたら気にしなくなりますか？