- ダイエット
- そばめし
- 17/05/10 17:40:39
36歳。昼間は介護してます。160cmの77キロ。昼間は介護に疲れてしまい家に帰ったらゴロゴロしてしまい、こんな体重に。人生初めての体重です。一緒に頑張ってくれる人募集中です。
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36歳。昼間は介護してます。160cmの77キロ。昼間は介護に疲れてしまい家に帰ったらゴロゴロしてしまい、こんな体重に。人生初めての体重です。一緒に頑張ってくれる人募集中です。
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こんばんは!
りょうです!
55.40
増えてます…嫌になるなぁ…私も夕飯置き換えしようかな。
パンは腰肉がつくらしいです…私も大好きなんですが、食べない努力はしてます…
おはようございます
チューリップです
今日50.2
昨日の夕食、賞味期限間近の冷やし中華があり、麺半分と野菜多めにして食べました。今日こそ置き換えやってみます。
パン…腰肉…
知りませんでした。手軽に食べられるので、家族用に買い置きしてました。あるとつい食べてしまって、悪いパターンですね。気を付けようと思います。
こんばんは!
りょうです!
55.20
ダンスエクササイズしたけどなかなか減らず…
地道に頑張ろ!
粉物は取り過ぎは良くないみたいです。私も食べますが、前みたいに毎日は食べなくなりました…
ドライフルーツってどうなんだろう?間食にいいかなって検討中なんですが…
おはようございます!
りょうです!
54.65
昨日お酒1杯飲んでつまみも食べましたが増えずむしろ減りました!舞茸のおかげかな╰(*´︶`*)╯♡
朝からミサイル速報のアラームが鳴り嫌な朝になりましが今日も1日がんばろー!動くぞ!!!
こんばんは
チューリップです
50.6
ドライフルーツはギュッと凝縮されている分、カロリーも高くなってます。ちょっとなら大丈夫だと思いますけど、要注意です!
今日は踏み台やります。
チューリップです
間食するならナッツが良いみたいです。特にアーモンドが良いと以前テレビで見ました。
おはようございます
チューリップです
50.2
台風後で風がすごいですが、カラッとした風なので気持ち良いです。
溜め込んでいた家事をしてダラダラしないようにします。
こんばんは!
りょうです!
55.40
チューリップさん、アーモンドいいっていいますね!でも…ドライフルーツと、干し芋、そしてナッツ…この連休に色々試してみました…そしてハマってしまいそうなぐらい美味しくて…体重増加しました…涙
やはり間食はダメですね…。辞めようと思います!たまに食べるぐらいにしようと思います!
連休中は土曜は子供の運動会でパタパタしてましたが、残り2日日頃の疲れがとれないせいか、ずっとダラダラしてました。明日から仕事!頑張ります!
こんばんは!
りょうです!
54.60
明日も頑張ろう!
こんばんは
チューリップです
50.4
昨日は寝ちゃって運動してません。
踏み台頑張ります!
こんばんは!
りょうです!
54.00
風呂上がりなので水分とったら元に戻るかな…
今日から生理です…腹痛、腰痛やばいけど少し剣道してきました!
明日も頑張ろう!
おはようございます
チューリップです
50.2
50切りたいです。今日は休みなので、トイレに行くたびに何か運動します!
こんばんは!
りょうです!
53.4
停滞期抜けたか?
チューリップさん、早く50きれるといいですね!私も追いつけるよう頑張ります!!明日は剣道!息子が掛かり稽古しようね!って言ってくるけど、動ける気がしない…中学生相手にキツイな…
こんばんは!
りょうです!
52.80!
キター!!!でも金曜日…すこしだけ飲もう…
しかも明日、明後日は動かないのにやたらお腹が空き、そして食べてしまう日…気をつけなきゃ!維持できるように頑張ろ!
おはようございます
チューリップです
50.6
りょうさん!体重減ってきましたね~。なんか嬉しくなりました。
私も頑張るぞ~!!
こんばんは!
りょうです!
52.60
マックを食べてしまいましたが、増えてなくて良かった!
チューリップさん
停滞期から脱出できたことを信じ、頑張ります!明日も食べ過ぎないよう頑張ります!!!
おはようございます!
りょうです!
53.60
昨日全く運動できずに眠ったから食べて飲んだ分が全て蓄積されてます…
そう思うと私は汗の量がかなり多く出てて、脂肪じゃなく水分が減ってるだけなのかな…
でも頑張ろ!
太り過ぎですね。
食事制限したらどうですか??
私は165センチ51キロなので普通体型です。
こんばんは
チューリップです
50.6
夕食後の眠気が強く、運動できない日もあります。りょうさんは主にいつ運動してますか?
こんばんは!
りょうです!
53.45
即痩せカーヴィーとウォーキーグしたけどなかなか減らず…残念!
チューリップさん
夜が多いです!7時から始められれば一番理想ですが、息子にお弁当を届けたり迎えに行ったりでなかなかできないのですが…
チューリップさんはどの時間帯ですか?
おはようございます!
りょうです!
53.15
今日も張り切って頑張ろー!!!
こんばんは!
りょうです!
53.05
今日もカーヴィ~ダンスとウォーキング計80分!明日は食べ過ぎ注意な日だ!
気をつけよう!
こんばんは
チューリップです
50.2
りょうさん
私も夜が多いですが、眠くなってしまって…
朝は忙しくてそれどころではないし…
休みの日はちょこちょこ、気がついたらやるようにしています。
明日休みなので頑張ります!
おはようございます
チューリップです
50.6
今朝、家庭菜園のカブを初収穫!爽やかな秋風で気分も良く、やる気出てきました。
頑張るぞ~!!
まずは足パカから。
おはようございます!
りょうです!
53.25
昨日はお菓子食べちゃったからな。そしてほぼ剣道もできず、疲れて寝てしまった…
今日は頑張ろ!
チューリップさん
夜は疲れてるとスイッチはいるまでキツイですよね(*^^*)私もです…寝てしまったり…でもどうにか時間作るしかないかなって思ってます!
お互い頑張りましょう!!!
こんばんは!
りょうです!
53.40
んーなかなか落ちない!
即痩せカーヴィーと部分痩せで60分!やっぱりウォーキングに行かないとか?
明日も頑張ろう!
おはようございます!
りょうです!
53.00
1日頑張ろ!
こんばんは
チューリップです
昨日も今日も50.6
踏み台、ストレッチしました。
こんばんは!
りょうです!
52.90
剣道したけど前みたいに1キロとか減らなくなって悲しい_(:3」z)_
明日は草むしりしなくちゃかな…
おはようございます!
りょうてす!
53.10
昨日あの後酒飲んで食べたからな…今日も動こう!
こんばんは
チューリップです
51.0
生理になりました。
体重が増えるとがっかりしてしまいますが、生理終わったら痩せると信じて頑張ります!
おはようございます!
りょうです!
53.90
土日久々の休みでダラダラしすぎました。運動もしてないからかなりの体重アップ!!!
あーまた頑張らないと落ちないなぁ…少しダイエット疲れてきた…
こんばんは!
りょうです!
53.35
サウナスーツ着て、カーヴィー60分、筋トレしたら少し減りました!明日も頑張るか!
ぴよぴよ
こんばんは
チューリップです
51.4
食欲が出ています。甘いものも食べてしまいました。
りょうさん
ダイエット疲れ、分かります。なかなか痩せなくなってきて心折れそうになる時もありますが、止めたら絶対太っちゃうと思うので痩せなくても継続しようと思います。
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ!@ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/
おはようございます!
りょうです!
53.10
チャーリップさん
そうですね!頑張ります!気をぬくとすぐ太るこの体を変えなくては!
こんにちは
チューリップです
50.8
生理中のわりに体調良いので、ちょこちょこ運動してます。腕立て、ブランク、踏み台がすぐできるのでそればかりやってます。
こんにちは!
りょうです!
主さんは元気にしてますか?たまには顔だしてくれると嬉しいです!
チューリップさん、減ってきましたね^_^
これからまた夕飯やら家事をしなくては…頑張ろ!
こんばんは!
りょうです!
52.50!
サウナスーツきてカーヴィした甲斐がありました!明日も頑張ろう!
でも娘が高熱だした…
おはようございます!
りょうです!
52.40
娘が熱のため運動ができるかわかりませんが、食べ過ぎないように気をつけよう!
こんばんは!
りょうです!
52.40
カーヴィしましたが変わらず…残念!明日も頑張ろう!
おはようございます!
りょうです!
52.30
今日も一日頑張ろう!
こんばんは
チューリップです
昨日50.8
今日50.6
むくみ取りの靴下を履いたせいか微妙に減りました。
今日も踏み台やります。
こんばんは!
りょうです!
52.45
なかなか減りません…頑張ろ!
おはようございます!
りょうです!
52.25
むくみとりの靴下私も夜履いて寝てます!ただドンキで安いの買ったからきいてるのか謎です…次はメディキュットのロングかそれより長いやつを買いたいなって思ってるのですが、なんせ足がかなり太いので悩み中です…サイズもあと少しでMだけど、今のままならLの方がいいか…悩むな…脚やせのやつもやるようにしてるのですが、細くならない(*^^*)
こんばんは!
りょうです!
55.55
明日も頑張ろう
おはようございます
チューリップです
50.2
りょうさん
3キロも太りましたか?
おはようございます!
りょうです!
52.15
昨日の数字間違えました…
こんばんは
チューリップです
50.8
痩せてきたと思うと、休みの日に増えてしまいます。食べ過ぎだと思うのですが、食欲に負けてしまいます。どうしたら良いのか…