- ダイエット
- そばめし
- 17/05/10 17:40:39
36歳。昼間は介護してます。160cmの77キロ。昼間は介護に疲れてしまい家に帰ったらゴロゴロしてしまい、こんな体重に。人生初めての体重です。一緒に頑張ってくれる人募集中です。
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36歳。昼間は介護してます。160cmの77キロ。昼間は介護に疲れてしまい家に帰ったらゴロゴロしてしまい、こんな体重に。人生初めての体重です。一緒に頑張ってくれる人募集中です。
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>>499
体重早よ
>>499
今の体重は?
こんばんは(*^^*)
お久しぶりです。15日に手術して23日に退院しました。まだ1ヶ月までコルセット外せないのと無理は出来ませんがリハビリ頑張ってます。インナーマッスルを鍛えるのにお腹を凹ませてお尻上げ10回。筋力トレーニングやってます。
こんばんは
チューリップです。
51.8
納得の体重増!
りょうさん、61とは!細いですね。羨ましいです。
昔の痩せてた時のスカートとってあるんですけど、全然入らないです。もう1回はいてみてデブを再認識して、また頑張りたいと思います。
2月に親戚の結婚式あるので、運動で引き締めたいです。
こんばんは
りょうです
50.90
スキニーは61センチを買いました。もうワンサイズ上でもよかったみたいですが、このスキニーを綺麗に履けるよう努力します!今までのズボンは次のゴミの日に捨てます!
>>494
今頃バクバク食べてるよ。笑
こんばんは
チューリップです
51.0
明日お祭りがあるのでダイエットの事は忘れて楽しみたいと思います。
りょうさん、スキニーは何サイズ買いましたか?
主逃げたな!
おはようございます
りょうです
50.25
チューリップさんもそろそろ生理ですか。お互い頑張りましょう!
生理4日目、代謝が良くなってるのかガクンと落ちました。昨日は運動もせずに夕飯も結構食べてしまいましたが良かった♪
スキニーを買ったのですが小さいサイズだったため横ジワが半端ない…これをなくすように今日からまた運動頑張ろ!
こんばんは
チューリップです
51.0
その場ジャンプ、その場ジョギングしました。
プランクとストレッチもやろうと思います。
私もそろそろ生理来そうです。増えないように気を付けつつ、痩せ期が来たらまた頑張りましょう!
こんばんは
りょうです
52.20
生理がきたものの、食欲が抑えられません…ヤバイ。
おはようございます
チューリップです
50.6
寒いですね~
動きたくなくなりますが気合いを入れて運動します!
こんばんは
チューリップです
50.8
ダイエットビレッジ観ているんですが、私の運動は生ぬるいんだなと思いました。
今日からハードに頑張ります!
おはようございます
りょうです
50.55
生理もなかなかこないし、体重もなかなか落ちませんががんばろ!
こんにちは
チューリップです
50.6
今から運動、後ろ腕立て、ブランク、その場ジャンプ、ストレッチやります!
こんばんは
りょうです
50.75
こんばんは
りょうです
51.15
明日も頑張ろう
おはようございます
りょうです
51.10
飲み会からなかなか痩せれません…頑張らないと。年末までに2キロは痩せたい!そろそろ生理もくるからたから頑張ろ
こんばんは
チューリップです
51.0
今日はかなり歩きました。
こんばんは
チューリップです
昨日50.8
今日51.4
ストレッチ、バレエ筋トレ、その場ジャンプしました。
夕食を食べ過ぎる傾向があるので、今までの半分にしてみます。
おはようございます
りょうです
49.90
明日は確実に食べちゃうけど気にしない!明日楽しむために今日は頑張るぞ!
ぴよぴよ
おはようございます
りょうです
50.00
チューリップさん私もそう思ったのですが生理が来るのは中旬ぐらいかと…
気分が上がったり落ちたりと忙しくすみません。週末まで時間がないのに、だめですね…少しでも落とさないと…頑張ろ。
こんばんは
チューリップです
昨日も今日も50.8
50.8からなかなか抜け出せず。
今日の運動はこの後やります。
りょうさん
そろそろ生理とかじゃないですか?
おはようございます
りょうです
49.30
昨日朝から1キロか…頑張らないとな…47キロ台まであと1.3。土曜はしかもバーベキューの後の飲み会…やばいぞ。そこで軽く2キロはいきそうだな。
こんばんは
りょうです
49.75
え⁈なんで…そんなに食べたり飲んだりしたらつもりもないし、運動もしたのに。
おはようございます
りょうです
48.30
チューリップさんありがとうございます♪断食のおかげですが、これでまたやる気アップして頑張ります!年末は忙しいから運動できないし今のうちに少しでも落とすように頑張ります。
こんばんは
チューリップです
50.8
ストレッチ、スクワット、お尻歩きしました。
りょうさん、48キロ台おめでとうございます。順調に減ってますね!
見習わなくてわ!
こんばんは
りょうです
48.85
明日も頑張ろう!
おはようございます
りょうです
48.50
51.35から始めたので2日で2.85でした。あと0.15で3キロだったのに…残念。体調も悪くなく、むしろいいかも。早く寝たのに眠いぐらいかな。お腹もあまり空いてない。回復食気をつけないと。
今週末に飲み会があるのでそれまでに目指せ47キロ台かな…頑張ろ!
こんばんは
りょうです。
49.00
今回は2日できました!あとはお風呂に入ってさっさと寝ようと思います。明日から回復食…何食べようかな…今回は増やさないようにしないと…。
おはようございます。
りょうです
49.90
よし!ここからもう一日頑張ろう!体脂肪がなかなか減らないな…筋トレを追加しよう。
こんばんは
りょうです
50.25
なかなか来れずすみません。今日は朝から掃除やら絨毯を変えたりゴロゴロしないようにしました。明日もゴロゴロしないように気をつけます!ちなみにまたまた断食中です!頑張ります!
おはようございます
チューリップです
50.4
久々にストレッチやったら体が固くなってました。継続しないと!今日から毎日行います。
こんばんは
チューリップです
50.8
スクワット、お尻歩きしました。
こんばんは
チューリップです
51.0
今、得する人損する人観てます。ダイエット特集なので参考になるものがあれば取り入れたいと思います。
おはようございます
りょうです
50.60
チューリップさん豆腐ですね!この時期なら湯豆腐とか美味しいですよね。夕飯に取り入れよう。
こんばんは
りょうです
50.70
おはようございます
チューリップです
51.4
りょうさん、塩分の排出には豆腐を食べると良いとテレビで観ました。我が家の食事は肉 魚 豆腐の繰り返しになってます。
私も40キロ台目指して頑張ります!
おはようございます
りょうです
50.65
お水を飲むようにしたら少しづつ減ってきました。塩分の摂り過ぎだったのかな。
また40キロ台目指して頑張ろ!
こんばんは
りょうです
51.00
見事に体重が増えてます…塩分控えめにしてみよう…あとは動かなくちゃ…
こんにちは
チューリップです
51.4
昨夜遅くに外食してしまいました。
急に寒くなり、気合いを入れないと運動する気が起きません。冬太りの前兆が…
術後の痛みが不安です~(^_^;)
ヘルニア手術なので5cm切開で一週間ちょっと入院かな?と先生に軽く言われちゃいました(笑)
また来ますねヾ ^_^♪
こんばんは
チューリップです。来られなくてすみません。ずっと50.8です。
りんごさん!お久しぶりです。手術ですか…相当痛そうでしたもんね。手術するのも不安だと思いますが、今後の生活に支障ないように、頑張って下さい。入院は長引きそうですか?リハビリも兼ねて運動頑張りましょう!ずっと待ってますね~。待ってる間、私も頑張って痩せておきますので。
こんにちわ
りょうです
りんごさんお久しぶりです♪手術ですか:(;゙゚'ω゚'):でもそれで少しでも痛みが和らげれば嬉しいですね♪
無理しないでお互い頑張りましょう!
おはようございます(^O^)/
りょうさん、チューリップさん♪お久しぶりです。りんごです(*^^*)
頑張ってて凄いです!しかも痩せてる~!
私は、痛みと格闘する事三ヶ月…
来月に手術する事になりました(^_^;)
手術後はダイエットしなくちゃなので
戻ってきますね(*´▽`*)
おはようございます
りょうです
50.30
1日頑張ろう。誘惑に負けないぞ!
こんばんは
りょうです
50.40
あーまた増えていく…。暴飲暴食しすぎた…よし、頑張ろ!最終目標46にむけて!
体脂肪27だから23まで落としたいなぁ…頑張ろ
おはようございます
りょうです
49.80
昨日は健康診断を無事に終え一区切りとして、飲んじゃいました…食べちゃいました…そして運動もしませんでした。なにもしないとやはりダメですね。
チューリップさんありがとうございます♪でも食べて飲むとこの通り…気をつけなければだめですね。
今日からまた頑張ります!
こんばんは
チューリップです
昨日50.8
今朝はかるの忘れてしまい夕方の体重で51.2
りょうさん
すごい頑張りですね!明日48キロ台行っちゃうんじゃないですか?
励みになります!私も頑張ります。