- ダイエット
-
こんばんは(*^^*)
お久しぶりです。15日に手術して23日に退院しました。まだ1ヶ月までコルセット外せないのと無理は出来ませんがリハビリ頑張ってます。インナーマッスルを鍛えるのにお腹を凹ませてお尻上げ10回。筋力トレーニングやってます。
- 0
こんばんは(*^^*)
お久しぶりです。15日に手術して23日に退院しました。まだ1ヶ月までコルセット外せないのと無理は出来ませんがリハビリ頑張ってます。インナーマッスルを鍛えるのにお腹を凹ませてお尻上げ10回。筋力トレーニングやってます。
17/11/25 19:25:14