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5月5日開始♪77キロから痩せるぞ! (2ページ)
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-
- 451
- 春夏冬
- 17/10/26 07:24:54
おはようございます
りょうです
49.25
よし!どうにか49キロ代♪
今日も一日頑張ろう♪ -
- 450
- 新米
- 17/10/25 23:18:14
こんばんは
りょうです
49.60
どうにか増えずにキープです。体脂肪も落ちてきました。よかった。明日は健康診断。風呂上がりの暴飲には気をつけよう。 -
- 449
- 学園祭
- 17/10/25 07:06:31
おはようございます
りょうです
49.70
きたー!何十年ぶりかの40キロ台♪
今日も一日頑張ろう! -
- 448
- 彼岸花
- 17/10/24 23:05:34
こんばんは
りょうです
50.30
チューリップさんもプチ断食したんですね!お互い頑張りましょう!私もまた機会があればやりたいと思います。
50の壁をきるぞーーー健康診断まであと1日。どうにかギリギリ49キロ台目指す! -
- 447
- 紅葉
- 17/10/24 20:32:13
こんばんは
チューリップです
昨日51.2 プチ断食
今日50.8
微妙な変化ですが、コツコツ頑張ります!
りょうさん
プチ断食成功ですね! -
- 446
- 彼岸花
- 17/10/24 06:54:42
おはようございます
りょうです
50.40
断食の結果
1.85キロ減。途中リタイアした割にはまぁまぁとしようかな…これから増やさないよう頑張ろう。またできる日があればやってみよう! -
- 445
- 紅葉
- 17/10/23 23:51:39
こんばんは
りょうです
50.90
昨日、頭痛、吐き気、めまいがきてしまい、断食を断念しました。あーだめですね…昨日から回復食を食べてます。
明日から仕事だ!ダイエットと頑張らなくては! -
- 444
- さつまいも
- 17/10/22 10:39:15
こんにちは
チューリップです
51.4
昨日飲み会だったので増えてます。
りょうさん、プチ断食の効果バツグンですね!
私も出来る日に一日だけやってみます。 -
- 443
- おはぎ
- 17/10/22 10:30:32
おはようございます
りょうです
51.00
今日一日頑張るぞ! -
- 442
- 新米
- 17/10/21 23:41:00
こんばんは
りょうです
51.50
プチ断食1日目終了。スムージーとチアシード入りの飲み物のみました。1キロぐらい行くかなと思ったけど…残念。もう一日頑張ってみます!
チューリップさんその場ジャンプ私もやってみます!剣道といっても私はそこまで動けないのでなかなか…。
台風も来るそうで明日の午前中に買い物に行こう!あと選挙行かなきゃ… -
- 441
- モンブラン食べたい
- 17/10/21 09:49:13
おはようございます
チューリップです
51.0
りょうさん
その場ジャンプは2~3分×5セット位です。同じ動きだと飽きてしまうので、時々足を横に開いてグーパーグーパーしたり、ジョギングみたいにしたりして変化を付けてます。普段激しい運動してないので、これ位で筋肉痛になってしまいました。ふくらはぎもきてます。りょうさんは剣道やってるのでこれ位じゃ足りないと思いますけど雨の日とか手軽に出来るのでお勧めです! -
- 440
- 秋晴れ
- 17/10/21 05:48:43
おはよございます
りょうです
52.25
チューリップさん、その場ジャンプって何回ぐらいやってますか⁈
月曜は休みになったので3日間頑張るか!
またプチ断食挑戦してみます!水だけは無理なのでスムージーを飲みます。後こんにゃくゼリー。 -
- 439
- 人肌恋しい
- 17/10/20 22:12:24
こんばんは
チューリップです
51.0
私も昨日から生理になってしまいました。眠くて仕方ないです。
最近はその場ジャンプだけしかやってませんでしたが、お尻が筋肉痛になりました!効果ありです! -
- 438
- 十五夜
- 17/10/20 07:42:47
おはようございます
りょうです
52.50
チューリップさん
ご心配おかけしました。今日は復活です!
昨日は食欲に勝てなくて食べてしまいました…痛みも治ったから今日は頑張らなくちゃ! -
- 437
- 虫の鳴き声(コオロギ)
- 17/10/19 10:08:29
おはようございます
チューリップです
51.2
りょうさん
生理痛大丈夫ですか?無理せず、お腹や腰を温めて下さい。
今日も休みなのに雨。座る時間を少なくするように、心がけます。 -
- 436
- 人肌恋しい
- 17/10/19 08:03:25
おはようございます
りょうです
51.85
生理痛辛いが一日がんばろ! -
- 435
- てんとう虫(サンバ)
- 17/10/19 00:21:38
こんばんは
りょうです
52.25
生理になりました…剣道少しとカーヴィやったけどなかなか落ちません…
生理痛がキツイ… -
- 434
- 虫の鳴き声(コオロギ)
- 17/10/19 00:10:00
こんばんは
チューリップです。
51.4
何もせず寝ちゃおうかと思いましたが、やっぱりその場ジャンプだけやってから寝ます。 -
- 433
- 女心と秋の空
- 17/10/18 07:32:47
おはようございます
りょうです
51.90
チャーリップさんあがってなくてよかったです!
今日も一日頑張りましょう!剣道の前にカーヴィするぞ! -
- 432
- てんとう虫大量発生
- 17/10/17 22:17:26
こんばんは
チューリップです。
51.6
なんとかキープしました
食べ過ぎに注意します。 -
- 431
- おセンチな気分
- 17/10/17 22:08:00
こんばんは
りょうです
52.40
健康診断までに51キロ台がんばろ! -
- 430
- 秋晴れ
- 17/10/16 23:17:47
こんばんは
りょうです
52.85
忙しすぎてカーヴィできず…やらないと増えるなぁ…明日は絶対やる!!! -
- 429
- 芸術の秋
- 17/10/16 09:45:44
おはようございます。
チューリップです。
51.6
休みなんですけど、雨だし…一日中家にいそうです。ダラダラ食べないように気を付けます。あとは、掃除でもしてカロリー消費を心がけます。 -
- 428
- 秋鮭
- 17/10/16 07:22:06
おはようございます
りょうです
51.95
チューリップさん、トランポリンってそんなに効くんですね!その場でジャンプ、私も実践してみようと思います。
ギリギリ51キロ台…今日は増やさないように頑張らなくちゃ! -
- 427
- 虫の鳴き声(バッタ)
- 17/10/15 23:41:48
こんばんは
チューリップです
51.6
私もやっちゃいました。反省です。
トランポリン5分やるとジョギング1キロと同じと聞き、その場ジャンプしました。5分も出来ませんでしたが、すぐ心拍数上がります。お手軽に出来て良かったです。 -
- 426
- 月見酒
- 17/10/15 23:11:49
こんばんは
りょうです
52.10
頑張らなくちゃ! -
- 425
- 秋の遠足
- 17/10/15 12:33:28
こんにちわ
りょうです
52.80
金曜に暴飲暴食してしまいました…昨日は忙しく運動もできてません…
あーやってしまった…頑張らねば!でも私どんだけ食べたんだ…この2日間… -
- 424
- さつまいも
- 17/10/15 07:34:14
主は辞めたの?
-
- 423
- 食欲の秋
- 17/10/14 22:45:30
こんばんは
チューリップです
51.2
りょうさんと並んだ。頑張るぞ~! -
- 422
- 春夏冬
- 17/10/13 06:47:04
おはようございます
りょうです
51.30
よし…増やさずに今日も頑張る! -
- 421
- 秋鮭
- 17/10/12 21:46:36
こんばんは
りょうです
51.75
どうにか増えずキープできてます。
明日も頑張ろう!
チューリップさんありがとうございます!
一番ピーク時は75ぐらいあったので、23キロぐらい減りました。頑張ります! -
- 420
- 季節外れの薄着
- 17/10/12 21:20:13
こんばんは
チューリップです
昨日50.2
今日50.6
りょうさん すごい!
確実に減ってますね。ピーク時から何キロ減ですか? -
- 419
- 秋鮭
- 17/10/12 21:17:33
>>418
すみません。自分のやる気を出すときはどうしても!が多くなってしまいます…
気をつけます。 -
- 418
- 秋田犬
- 17/10/12 20:27:10
!マーク多くない?
-
- 417
- 秋桜
- 17/10/12 06:59:36
おはようございます!
りょうです!
51.85
ついに51キロ台!嬉しい!!!
今日も出来るだけ増やさないよう気をつけよう!26が健康診断…50キロ台目指すぞ!!! -
- 416
- じゃがいも
- 17/10/11 22:40:41
こんばんは!
りょうです!
52.25
今日はカーヴィ40分、剣道してきました!
明日も頑張るぞ!!! -
- 415
- 秋桜
- 17/10/11 06:57:07
おはようございます!
りょうです!
52.40
今日も暑そうだ!頑張るぞ!!! -
- 414
- 赤とんぼ
- 17/10/11 00:13:18
こんばんは!
りょうです!
52.80
はい。食べてしまいました…何かがキレたようにイライラして食べてしまいました。そしてカーヴィも出来ず…時間に追われる毎日だと頑張れるがそうじゃない日はダメだな…
明日は頑張ります!
剣道の前にカーヴィやるぞ!
チューリップさん50の壁って高そうですよね…でも努力してたら超えられると信じお互い頑張りましょう! -
- 413
- 季節外れの薄着
- 17/10/10 22:33:47
こんばんは
チューリップです
50.2
50きりたいです。でも今日外食してしまいました。 -
- 412
- 名月
- 17/10/10 07:29:13
おはようございます!
りょうです!
52.35
今日も頑張ろう! -
- 411
- ハロウィン
- 17/10/09 23:20:57
こんばんは!
りょうです!
52.60
主さん忙しいのかな??
今日は朝から動きました!どうにか52キロ台に戻った:(;゙゚'ω゚'):よかった!
明日も頑張ろう! -
- 410
- 十五夜
- 17/10/09 21:23:44
こんばんは
チューリップです
50.6
主さん!その後どうですか? -
- 409
- 秋桜
- 17/10/08 23:26:24
こんばんは!
りょうです!
53.50
同じくです…ダラダラお昼寝までしてしまいこのザマです…しかも昨日、今日とやる気が起きず運動もサボりました…またスイッチいれないと!食べたらその分蓄積されるこの体…本当に嫌になります。頑張るぞ! -
- 408
- 紅葉ドライブ
- 17/10/08 23:20:15
こんばんは
チューリップです
50.8
痩せてきたと思うと、休みの日に増えてしまいます。食べ過ぎだと思うのですが、食欲に負けてしまいます。どうしたら良いのか… -
- 407
- 焼き芋
- 17/10/07 07:22:36
おはようございます!
りょうです!
52.15
昨日の数字間違えました…
-
- 406
- きのこおいしい
- 17/10/07 06:19:02
おはようございます
チューリップです
50.2
りょうさん
3キロも太りましたか? -
- 405
- 焼き芋
- 17/10/06 23:31:11
こんばんは!
りょうです!
55.55
明日も頑張ろう -
- 404
- 秋田犬
- 17/10/06 06:57:07
おはようございます!
りょうです!
52.25
むくみとりの靴下私も夜履いて寝てます!ただドンキで安いの買ったからきいてるのか謎です…次はメディキュットのロングかそれより長いやつを買いたいなって思ってるのですが、なんせ足がかなり太いので悩み中です…サイズもあと少しでMだけど、今のままならLの方がいいか…悩むな…脚やせのやつもやるようにしてるのですが、細くならない(*^^*) -
- 403
- もみじまんじゅう
- 17/10/05 22:27:38
こんばんは!
りょうです!
52.45
なかなか減りません…頑張ろ! -
- 402
- 衣替え(冬服)
- 17/10/05 22:03:22
こんばんは
チューリップです
昨日50.8
今日50.6
むくみ取りの靴下を履いたせいか微妙に減りました。
今日も踏み台やります。