- ダイエット
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こんばんは(*^^*ゞ
今日の体重→75.0
朝→ご飯・ハムエッグ
昼→なし。
夜→鰹のお刺身・唐揚げ2個・蕎麦少し。
運動は体幹20分・朝に10分かけてコップ1杯の白湯を飲む。お菓子・ジュースは禁止。足パカ30回。
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こんばんは(*^^*ゞ
今日の体重→75.0
朝→ご飯・ハムエッグ
昼→なし。
夜→鰹のお刺身・唐揚げ2個・蕎麦少し。
運動は体幹20分・朝に10分かけてコップ1杯の白湯を飲む。お菓子・ジュースは禁止。足パカ30回。
17/05/19 21:09:17