子供を怒鳴り虐待手前のことしました

実家にいて夜のこと。
イヤイヤ期によくある、たいしたことない些細なことなのに。
言うこと聞かずにギャーギャー泣き喚くのにイラつき、うるさいし、頭に血が上り、泣き喚く子供の口を2,３秒ほど塞ぎました。
慌てて母に何やってるのやめなさい！と止められ我に返りました。

しばらくして子供に泣きながら謝りました。
子供って、けっこう前にこんなことした、誰々と何して遊んだとか、親が驚くほど記憶力がよく覚えてますよね？
時々感情的になってしまい、子供も親の顔色をうかがってる気がするし、もうダメな親です

3歳までが大切というけど、もう取り返しつかないのかもしれない。

叱るのは危険なことした時と道徳に反した時。
それ以外は感情的に怒らない。これ、皆さんできてますか？