パニック治ってなかったみたい

一昨年、去年とパニック障害の症状で倒れたことはないけどかなりつらい日々をすごし漢方でなんとかしのぎ、電車にも乗れるようになりレジにも並べるようになり、治った！と思っていた矢先、子どもの入学式。
マンモス校だから覚悟はしてたけど椅子に座りたくて真ん中の一番後ろをなんとかゲットし、ここなら具合悪くなっても外に出られる、と思っていたらどんどん人が来て後ろの席の後ろに満員電車並みに保護者が詰めてて絶対出られなくなり。
そこで発作、フリスク食べたり手をつねったり必死で気をそらしやり過ごし。
貧血起こしつつある時に写真撮影でこれまた保護者も子どもも多いから全然撮影されなくてあと一分立ってたら倒れる所まで追い詰められた。
治ってなくてショック。
どうなったら完治なの？
つらい。