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不満があるとすぐSNSにさらす友人
17/04/05 16:06:33
プランクはうつ伏せの姿勢から腕を曲げて肘で上半身を上げて更に腰を上げて体を一直線にしてそのままをキープする運動で～す(o^∀^o)
17/04/05 19:36:48
>>96 なるほどー！結構きつそうですね！ 筋トレも少しでも毎日する事で引き締まりが全然違うと思うので、私も頑張らないと(^^)
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No.96 ばぶちゃん
17/04/05 16:06:33
プランクはうつ伏せの姿勢から腕を曲げて肘で上半身を上げて更に腰を上げて体を一直線にしてそのままをキープする運動で～す(o^∀^o)
No.98 主 こまち
17/04/05 19:36:48
>>96
なるほどー！結構きつそうですね！
筋トレも少しでも毎日する事で引き締まりが全然違うと思うので、私も頑張らないと(^^)
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