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Pickup
身長147体重70あります。
お菓子、洋菓子和菓子は一切食べない。
朝昼食べない(月１お昼外食)
夜のみ食べる。ご飯は子供茶碗1杯しか食べない。後は、おかず。
コーヒー１日2杯。
お酒タバコは飲まない、吸わない。
運動にはなってないけど、幼稚園まで1時間歩いてる。
急坂登り下り階段114段登り下りして幼稚園に行ってる。
道がこれしかない。
20キロ太ってしまったから何とかしたい。
どうしたら減りますか？
アドバイス下さいm(__)m
出来れば40キロを目指したい。
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３食食べなきゃいけないんですね。
朝昼食べるのがなんとなく嫌で、、、。
お相撲さんのメニューなんですね。
朝昼の食べるのに良いもの有りますか？
>>5
ワンダーコア？なんじゃそりゃ？
うん！やってみたい。
>>6
朝御飯に納豆はオーケー？
海草サラダとかきこの炒め物とか食べるようにしてみるね。
>>7
運動してることになるんだね。
幼稚園や他に行く道これしかないから毎日、行き上がって１人で疲れてる。
痩せればいいなぁ
>>9
調べてみるね。
>>10
ジムか。初ジム気になりますね。
ランニング良いですね！
帰るときの坂道、階段キツいから痩せそう。
>>11
３食食べないで、朝昼のみの方が良い？
夜食べなかったら20時間位空くから痩せるかな？
>>19
炭酸飲まない。ジュースも飲まない。
水もほぼ飲まない。
炭酸とると冷や汗が出てきて、捻れるような激痛と下痢になるので。
私もなぜ、太ってしまったかわからない。
>>23
私が小さい頃は、朝御飯や昼ご飯食べる習慣がない。
お菓子嫌い。
洋菓子とか和菓子の甘いもの嫌い。
水もほぼ飲まない、美味しくないから。
水分はブラックコーヒー2杯飲むくらい。
急坂階段は地域によるのかな？
道がこれしかない。急坂階段の上が自宅。しかも４軒しかないけど。
自転車置き場、駐車場もか急坂階段の下。
>>24
そこまで言わなくてもいいんじゃない？
自分の胸の内に閉まって置いてくれないかな？
>>26
見てた。
なんで、お菓子食べるか不思議だよね。
>>28
今、30。
ここに三年前に越して来てから太りだしたの。
急坂階段登り下りした後に空や視界がクルクルする感じには慣れて来たけど。
動悸やドキドキする感じは慣れない。
水飲まないと脳梗塞とかになるんだね。
知らなかった。
>>32
かなり辛い。
年がら年中、便秘で困ってる。
>>35
えっ！？
なにそれ？意識ないうちに食べてるってこと？
ジムにお試しで行き帰ってきたら、背中、腰が痛くなり座るのも立つのも大変になり病院に行きましたら脊柱側湾症と診断されました。
胸椎のあたりから曲がってました。
クビレる高さ、骨盤の位置も違ってました。
ダイエットは、食事中心と背中や腰辺りが痛くならないようなストレッチ等をやろうと思います。
便秘の件ですが、週一です。
子供と食べるのは夕飯のみです。
>>45
ねぇ。何でだろうね。
娘が消化菅アレルギーあって、四年前に糞便性イレウスで入院したんだよね。
わからないけど、私も何かあるのかもと思いだした。
便秘外来予約して聞いてみようと思う。
体調不良になるかわからないけど。
３年前位から夜、眠れなくなった。
朝より夕方の方が気分がいい。
朝なかなか起きれないし、昼間我慢できない程眠くなる。
吐き気、動悸、頭が浮く様な感じや鍋被ってる感じがある。
時々、頭痛ある。
お腹空いた感じになると胃が痛くなって脂汗かくけど、何か口に入れるとしばらくすると落ち着く。
>>52
健康診断受けたことない。
やっぱり、病院に行くしかなそだね。
毎日、手足冷たいし寒いんだよね。
冷え性だから仕方ないのかもしれないけど。
毎日、靴下履いて寝てる＆湯タンポ２つ入れてる。
>>53
糖質って何？すみません。
