ついに便秘一週間...。キムチ納豆、お腹の調子を整える乳酸菌飲料、バナナ、オリゴ糖入りヨーグルト、切り干し大根ってやり尽くしたけどそれでも出ないってどういう事!?ほとんど飲まないお茶もやっぱ意識して飲まなきゃダメなのかな。
今日からオリゴ糖入りヨーグルトのヨーグルトをBIOの無糖にしてオリゴ糖入れて食べだした。｢14日間チャレンジ｣の謳い文句通りお腹の改善されるかな？