境界性人格障害はメンヘラぶってるだけ？ へのコメント（No.30）

私若い頃に境界例と躁鬱で3年ほどぶち込まれてたよ。
殆どの時間を独房で過ごしてたから、精神医学書とか病院の図書館で借りまくって寝ずに読んだ。

結論から言えば、医者や薬、○○療法なんかじゃ治らなかったよ。

自分を境界例だと認識して、パターンを見つける。
パターンを見つけたら、問題行動に繋がる前に回避または、逃走する。これが一番。

人に注意されたり意見が食い違ったりして
「こいつ100%的だ！」と少しでも感じたら素直に説明する
「私は今、あなたの意見を攻撃としか感じられない。でもそれは大概間違いであって、後でいつも後悔している。だから少し時間が欲しい」
そんな風に、境界例の欠点を説明して頭を冷やすこと。それが回避ね。

とにかく自分の境界例である部分を、よく理解する事で、治らずとも問題行動に繋がらないように予防は出来るよ。