- ダイエット
- 枝豆
- 17/02/07 21:03:40
- 0 いいね
Pickup
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
足パカはYouTube見るのが一番わかりやすいかもしれないです!私も見るまでてきとうにやっていたので…( ;∀;)
昨日54.0㎏
エアロビクス20分やって爆睡してしまった。
燃焼スープ続けるぞ!
魔のバレンタインやー!チョコレートだらけ( ;∀;)誘惑に負けないようにしないと…
54.1㎏
減らないなー。チョコ食べちゃったし(笑)
エアロビクス20分
足パカ100回
腕立て35回
夜53.8㎏
エアロビクス20分
足パカ100回
体重やっと戻った( ;∀;)
ただ、運動後冷や汗と脱力感とまらず、低血糖になった。いつもなら甘いもの爆食いすると治るんだけど我慢してレモン水温めて飲んだ。低血糖起きた時が一番怖いー。
53.9㎏
エアロビクス20分
腕立て40回
足パカ100回
スクワット20回
54.1㎏
なかなか難しい。減らない。腹ですぎ( ;∀;)
エアロビクス20分
足パカ100回
腕立て35回
スクワット20回
土日はダイエット休肝日になってしまった。甘いもの食べまくった(o_o)反省して燃焼スープ1w分朝から作った。
48
同じ感じの体型だ~!!
お腹と足が。。。
なかなか減らない。。
>>30
すずめちゃんどうしたの?
>>31
歳とると肋骨より上の肉はすぐ減るのに、それより下にどんどん肉ついてくるんですよね( ;∀;)悲しい…
今日はエアロビクス20分
足パカ100
腹筋50
腹斜筋トレ30
53.7kg
エアロビクス20分
足パカ100
腹斜筋トレ20
エアロビクス20分
足パカ100
足上げ腹筋30
腹筋50
腹斜筋トレ10
生理前食欲やばい!!!!!チョコクッキー食べちゃたよー。はぁ…
53.7㎏
変わらない!
生理前だし増えないだけいいのかなー。
エアロビクス20分
足パカ20
足上げ腹筋50
腹筋50
腹斜筋トレ20