>>756 当たり前の事なんでしょうが、間食は控える、バランスの良い食事、食べ順も気をつける、です(^^;
確かに最近食後にアイスを毎日食べたり、お惣菜や菓子パンだけなど、バランスの良い食事はしてませんでした。体重も変わらなかったので大丈夫と思ってました(*_*;