- ダイエット
- 醤油差し
- PAIGBMZ/Eu
- 16/12/20 00:12:44
2ヶ月で4kg増えたから戻したい…
- 0 いいね
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157cm47kg→目標43kg
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- 82
- お年玉ほしい
- PAIGBMZ/Eu
- 17/02/01 06:10:46
>>81
わかります
…引きこもると食べちゃうね
食事内容、量、時間も気にしてるし仕事もしてるのに痩せない
こうも減らないと毎朝体重計乗るのが嫌になってくる -
- 83
- お雑煮
- gKKv+mshtQ
- 17/02/01 14:09:30
私もお正月に調子に乗って食べてたら157cm43kgに太ってました…置き換えで手っ取り早く痩せる事も考えたけどリバした経験があるので、3食バランスよく量に気をつけて食べてたら40kgに戻りましたよ。痩せる目的の置き換えはオススメしません
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- 84
- お年玉ほしい
- PAIGBMZ/Eu
- 17/02/01 18:25:01
>>83
バランス偏りなく3食とっても太るんだよね
体質なのかなんなのか
んで、去年試して半年で6kg痩せたやり方をまた実行したいと考え中…
けど職場も変わり、気力体力使うせいか夕方には空腹になってる自分がいる -
- 85
- 鏡餅
- gKKv+mshtQ
- 17/02/02 06:09:44
>>84
バランスもだけど量も大事だよ！
摂取カロリーが消費カロリー上回れば太るし逆なら痩せる！よく太ってる人がいう食べてないのに太るはウソ。食べないのなや脂肪増やせるんだったら飢餓問題解決できるからね -
- 86
- 勢いで初日の出
- PAIGBMZ/Eu
- 17/02/02 07:40:33
>>85
朝もそこそこ
昼は職場でバランスいい食事が決まった量だけ
夕は少なめ
間食はあっても職場で少しだけ
なんで痩せんのだろ
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- 87
- 御年賀(タオル)
- PAIGBMZ/Eu
- 17/02/03 12:08:43
インフルになってしまったよ…
はぁ… -
- 88
- すずめ
- PAIGBMZ/Eu
- 17/02/04 22:51:41
45.8kg
朝…もち麦米、みかん
昼…れんこん唐揚げ、ピリ辛チキン
夕…酵素ドリンク
てか、今日は食べる時間がなかった
朝から下の子が熱出て受診、インフルうつってて帰宅して吐いてまた別の大きい病院受診して点滴して…
帰宅したの19時すぎ
しんどいわ
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- 89
- レモンサワー
- PAIGBMZ/Eu
- 17/02/05 20:45:30
45.7kg
朝…みかん、もち麦米
昼…カットレタス(ﾁｮﾚｷﾞ風)、もち麦米、のりまきチキン3個
夕…酵素ドリンク、一本満足バー1本
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- 90
- 千歳
- bs0I0qriKb
- 17/02/06 08:29:14
体重増加した～～(--;)
しばらくサボってました。。
また、今日から気合いいれる！！ -
- 91
- 北京ダック
- PAIGBMZ/Eu
- 17/02/06 21:57:10
気を抜くといつのまにやら……よね
45.3kg
朝…もち麦米
昼…ｻﾆｰﾚﾀｽ(ﾁｮﾚｷﾞ風)、ｶﾗﾑｰﾁｮ(激辛8倍)
夕…酵素ドリンク -
- 92
- 千歳
- bs0I0qriKb
- 17/02/07 09:19:13
昨日、朝と昼抜いたら体重戻った(^-^)
43.1！！
また、調子に乗って食べそう。。
夜は酵素だけでお腹空かない！？？ -
- 93
- にんにく
- PAIGBMZ/Eu
- 17/02/07 09:36:42
>>92
それがこれ飲むとなんとなく食欲抑えられてる…
あとここ数日間すごく快便なんだよね
やっぱ自分には合ってるんだなぁと
時間かかるかもだけど根気強く行かなきゃな
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