- ダイエット
- けい
- Z6uUBSVGJW
- 16/11/25 14:01:44
過去最高に体重増加。。
ダラダラ過ごしてたらいつの間にか…デブ。
体を動かして健康的に痩せます。
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過去最高に体重増加。。
ダラダラ過ごしてたらいつの間にか…デブ。
体を動かして健康的に痩せます。
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とりあえず、今から運動します。
ジリアンマイケルズのレベル①
踏み台 20分
筋トレいいよ(^q^)
女性が筋トレしても中々筋肉つかないし
>>2
うん!ありがとうー
キツイけど頑張るよ(・∀・;)
昨日の運動で軽く筋肉痛。
今日はカーヴィーダンスします。
赤主でないし、ID変わってるねー。
履歴消したからか?
ジリアンマイケルズのレベル①やりました。
筋肉痛が治ったのに、また明日からヤバいかな(笑)
夜はウォーキング・デッド見ながら踏み台しまーす。
今日は運動なしです。
キムチスープと野菜炒めを大量に作って、お腹空いたらそれを食べてます(о´∀`о)シャキシャキ野菜が美味い~
明日は運動します。
30日1日と運動なしヽ( ̄д ̄;)ノ
今日はジリアンマイケルズのレベル2をやってみよー
今日から一食置き換えやってます!今日は昼食をシェイクにしました。オルビスのミルクティー。あまり好きじゃないかも。。