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応援合戦
4歳の子供がいます。
赤ちゃん～2歳半まで夜泣きが酷い&お昼寝しないので、平均睡眠時間が3時間の辛い毎日を過ごしました。
現在子供は朝までぐっすり寝るようになりましたが、私が睡眠が浅くなってしまい、寝付いても2時間後に必ず目が覚めてまた寝ても数時間後に目が覚めるようになってしまいました。
これは睡眠障害？病院行くべき？
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