>>39
36です
過呼吸辛いですね。私も起こしました。ママ友で嫌な思いすると、学校以外でも信用できなくなりました。習い事もスポ少も苦痛です。鼓動が早くなり、冷や汗が出ます。

体調不良で、と伝えて、休まれても良いのではないでしょうか。

私も人間だからもちろん短所はあるんですよ。でも、ここまで傷つく必要もないと思うようになりました。グループLINEも抜けると、見事に何の誘いも受けなくなりました。最初は悲しく思いましたが、今は慣れました。