- ダイエット
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/08/29 08:01:47
152.5cm、51.9kg、2児の母です。
今日から新学期だし、子どもがいない間に時間作って踏み台昇降などやります!
年末の帰省までに-5kg、来年お盆の帰省までに-10kgが目標です。
一緒に頑張ってくれる方、いますかー!?
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152.5cm、51.9kg、2児の母です。
今日から新学期だし、子どもがいない間に時間作って踏み台昇降などやります!
年末の帰省までに-5kg、来年お盆の帰省までに-10kgが目標です。
一緒に頑張ってくれる方、いますかー!?
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朝47.4(-4.5)
朝47.3(-4.6)
朝47.9(-4.0)
アイコさん、体調は大丈夫ですか?
これからウォーキング行ってきます(^^)
朝48.4(-3.5) 生理3日目
>>770ゆいさん
ありがとうございます!胃腸はもうすっかり良くなりました!良くなってすぐ生理になり、増え続けてます…。今日3日目だから、明日ぐらいから運動始めようかな。
朝48.5(-3.4)
朝47.9(-4.0)
プランク90秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回
踏み台30分
昼食12:15
納豆ごはん、味付たまご、抹茶大福、カントリーマアム
夕食17:30
なす挟み揚げ、ハムチーズフライ、千切りキャベツ、ミニトマト
朝47.8(-4.1)
夏までにあとマイナス6キロって無謀じゃない?
昼食12:00
スーパー大麦ヨーグルト、なす挟み揚げ、味玉、塩昆布ごはん
夕食17:50
新玉ねぎ肉巻き、千切りキャベツ、トマトマリネ、豆腐味噌汁
プランク90秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回
踏み台30分
朝48.0(-3.9)
朝47.9(-4.0)
朝47.3(-4.6)
体重の大きな変化はありませんが、良い感じに引き締まってきました!
ウォーキング、筋トレに加えて
朝・手作り甘酒と豆腐
昼は通常にお弁当
夜・炭水化物抜き
で続けています。「ママ痩せた?」と言われるのが嬉しい♪
引き続き頑張ります。
どうなりましたか?
リバウンド!
今朝久々に計ったら49.4!!
やばいのでまた今日からダイエットします。
朝48.8
新しくトピ立てたので、このトピ削除したいのですが…
どなたかやり方教えてください!