朝48.0（－3.9）

ここ2日迷走中。暴走中？
また明日の朝から体重測って気合入れて頑張ります！

今日の体重55.4キロ

夕食18:30
ビール、お寿司たくさん

昼食12:30
焼豚、肉まん、味噌汁

朝46.9（－5.0）

今日の体重55.7

>>623主さん
そうですね！楽しんだ分挽回していきたいとと思います（´-`）
今年も頑張りましょう。

夕食18:00
白ワイン、牛すき煮、大根葉炒め、大根味噌汁

昼食13:00（ほっともっとのドラエもん弁当）
鮭おにぎり、唐揚げ、ウインナー、ハンバーグ、プリン、マドレーヌ

朝47.4（－4.5）

前日比600gプラス…昨夜の晩酌、調子乗り過ぎたな。せめてツマミを減らそう。

晩酌
本搾りGF、あたりめ、じゃがりこ

夕食
鶏キャベツ蒸し焼き、豚汁、ポテトサラダ

昼食13:00
カレーライス、ロースカツ、納豆

朝46.8（－5.1）

夕食18:30
日本酒、紅白なます、黒豆、豚汁、鯛煮付け、ご飯

間食16:30
ランチパック（ピーナッツ）

昼食12:00（ランチブッフェ）
マリネサラダ、クリームスープ、ビーフシチュー、カレーライス、ソフトクリームなど

朝46.5（－5.4）

>>622
おはようございます！お正月ですもの、楽しく飲めたらそれで良し！またお互い頑張りましょう～！
私も実家で寝る直前まで連日晩酌していて、かなりむくんでます…

主さんこんばんは！
31日～3日まで飲み会が続き体重が増えてしまいました( ；´Д｀)そして浮腫みも凄いです。
今日からまた頑張ります！

体重55.8キロ

晩酌
ハイボール、あたりめ、じゃがりこ、ベビーチーズ

夕食18:00
カレーライス、サラダ

間食15:00
チョコビスケット、マドレーヌ

プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回
踏み台15分

昼食12:00
焼豚小松菜チャーハン、お雑煮（餅なし）、おせち色々

朝46.9（－5.0）

間食&晩酌
ハーゲンダッツ、ハイボール、あたりめ

夕食18:10
日本酒、かつお刺身、牡蠣チャウダー、黒豆

昼食12:10
焼豚、お雑煮（餅なし）、ご飯、紅白なます、漬物

朝47.1（－4.8）

晩酌中。
ハイボール、大根漬物、板チョコ半分

夕食18:00
海老天ぷら、煮物、紅白なます

昼食12:30
日本酒、お雑煮（餅1）、おせち色々

朝47.1（－4.8）

夕食17:50
日本酒、そば、天ぷら（海老、鯵、鶏、絹さや、人参）、白菜漬物

プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回
踏み台30分

間食
チョコパイ

昼食12:10
ポークビーンズ、アボカドレタスたまごサラダ、しらす、ご飯

朝47.3（－4.6）

晩酌中。トリスハイボール。

夕食18:30
日本酒、クラムチャウダー、塩鮭、昆布巻き、おでん（大根、こんにゃく、はんぺん）

間食15:00
栗蒸し羊羹

踏み台30分

帰省中につきいつもの踏み台がないので、家の中の段差を利用（笑）

昼食12:30
ハンバーグ、きのこピーマンソテー、大根味噌汁、ご飯、フキの佃煮

プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回

>>598
そうですね～。いろいろな誘惑に勝てるのか、私？
頑張りましょうー！

今日の体重54.3キロ

主さんお互いお正月などあまり体重増えないように頑張りましょうね（；＿；）

朝47.1（－4.8）

帰省しました。目標まで200g及ばず…。
滞在中の食事、調子に乗らないように気をつけよう！

夕食18:30
おでん（大根、里芋、牛すじ、こんにゃく、はんぺん）、大根菜炒め、ぬか漬け

昼食11:50
カツサンド1、天むす3、りんご

朝47.4（－4.5）