- ダイエット
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/08/29 08:01:47
152.5cm、51.9kg、2児の母です。
今日から新学期だし、子どもがいない間に時間作って踏み台昇降などやります!
年末の帰省までに-5kg、来年お盆の帰省までに-10kgが目標です。
一緒に頑張ってくれる方、いますかー!?
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152.5cm、51.9kg、2児の母です。
今日から新学期だし、子どもがいない間に時間作って踏み台昇降などやります!
年末の帰省までに-5kg、来年お盆の帰省までに-10kgが目標です。
一緒に頑張ってくれる方、いますかー!?
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主さんこんばんは!
31日~3日まで飲み会が続き体重が増えてしまいました( ;´Д`)そして浮腫みも凄いです。
今日からまた頑張ります!
体重55.8キロ
晩酌
ハイボール、あたりめ、じゃがりこ、ベビーチーズ
夕食18:00
カレーライス、サラダ
間食15:00
チョコビスケット、マドレーヌ
プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回
踏み台15分
昼食12:00
焼豚小松菜チャーハン、お雑煮(餅なし)、おせち色々
朝46.9(-5.0)
間食&晩酌
ハーゲンダッツ、ハイボール、あたりめ
夕食18:10
日本酒、かつお刺身、牡蠣チャウダー、黒豆
昼食12:10
焼豚、お雑煮(餅なし)、ご飯、紅白なます、漬物
朝47.1(-4.8)
晩酌中。
ハイボール、大根漬物、板チョコ半分
夕食18:00
海老天ぷら、煮物、紅白なます
昼食12:30
日本酒、お雑煮(餅1)、おせち色々
朝47.1(-4.8)
夕食17:50
日本酒、そば、天ぷら(海老、鯵、鶏、絹さや、人参)、白菜漬物
プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回
踏み台30分
間食
チョコパイ
昼食12:10
ポークビーンズ、アボカドレタスたまごサラダ、しらす、ご飯
朝47.3(-4.6)
晩酌中。トリスハイボール。
夕食18:30
日本酒、クラムチャウダー、塩鮭、昆布巻き、おでん(大根、こんにゃく、はんぺん)
間食15:00
栗蒸し羊羹
踏み台30分
帰省中につきいつもの踏み台がないので、家の中の段差を利用(笑)
昼食12:30
ハンバーグ、きのこピーマンソテー、大根味噌汁、ご飯、フキの佃煮
プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回
>>598
そうですね~。いろいろな誘惑に勝てるのか、私?
頑張りましょうー!
今日の体重54.3キロ
主さんお互いお正月などあまり体重増えないように頑張りましょうね(;_;)
朝47.1(-4.8)
帰省しました。目標まで200g及ばず…。
滞在中の食事、調子に乗らないように気をつけよう!
夕食18:30
おでん(大根、里芋、牛すじ、こんにゃく、はんぺん)、大根菜炒め、ぬか漬け
昼食11:50
カツサンド1、天むす3、りんご
朝47.4(-4.5)
プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回
踏み台30分
の後、デザートタイムで白玉ぜんざい(スーパーの)
>>581主さん
早く停滞期脱出してガクッと体重落ちてほしいです(T . T)
身長は158センチです!
今日の体重54.8
昼食12:00(回転寿司)
お寿司7カン、かけうどん
間食
バームクーヘン
夕食18:00
カレー(ライスの代わりに千切りキャベツ)、ほうれん草生ハムサラダ
朝47.5(-4.4)
夕食19:00
アジフライ、生野菜、切干大根煮、豆腐味噌汁
プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回
踏み台15分
子どもたちが揃って昼寝したので運動してたら踏み台の途中でひとり泣いて起床…泣いて咳込んで嘔吐…
間食
チョコレート(ラミー)
昼食12:10
ペヤング、小籠包4、バームクーヘン
朝47.0
晩酌中
ハイボール、さきいか
プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回
踏み台30分
夕食18:10
鶏舞茸長ねぎ塩だれ炒め、切干大根煮、里芋味噌汁
>>580
おつかれ様です。停滞期、辛いですよね…。でもここで諦めずに続けると、またガクンと減る時が来るらしいですよね!(←私は未経験)
ちなみに身長はどのくらいなんですか?
今日の体重55.1キロ
停滞期いつまで続くのかな。
昼食12:10
冷食梅しそピラフ、冷食たこ焼き、ブロッコリーアボカドたまごサラダ
朝46.9(-5.0)
152センチなんですね^o^私も早く40キロ台になりたいです。
クリーム大福美味しそう!
また明日来ます。お休みなさい
晩酌は我慢したけど、運動後に抹茶クリーム大福食べた!
おいしかったから良し!悔いなし!(笑)
プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回
踏み台30分
>>573
はい、お待ちしています!
私は152.5cm、今朝の体重47.0kgです。
主さんありがとうございます!
ダイエット仲間が出来て嬉しいです^o^
一回気持ちがゆるんでしまうと立て直すのなかなか大変ですよね。私も晩酌好きだから分かります(つД`)
私も毎日書き込みしたいので毎日来ますね!これから一緒に頑張りましょう!
主さんは身長いくつですか?