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年末までに-5kg!2017夏までに-10kg! (2ページ)
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- 727
- 吉田うどん
- hiQAUz/kJh
- 17/05/07 21:03:56
>>726
アイコさん、よかった!
心配してました、718です。
私もリバウンドしたまま46キロ台のまま。
どうしたって45キロにならない!笑!
気長になりましょー楽しくやりましょー
頑張ろうね♪ -
- 726
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/07 17:06:26
このGWでだいぶリバウンドしたと思う。怖くて測ってないけど。と、今も子どもたち昼寝してるし旦那泊まりでいないのでお菓子やチーズいろいろツマミにビール飲みながら書いてます。
明日から!8月のお盆の帰省までまたダイエットする!!
目標体重は明日の朝、測定後に決めます! -
- 725
ぴよぴよ
-
- 724
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/18 08:42:57
朝47.4(-4.5)
-
- 723
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/17 08:05:05
朝47.9(-4.0)
-
- 722
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/15 09:57:44
朝46.8(-5.1)
-
- 721
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/14 07:55:30
朝46.9(-5.0)
-
- 720
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/13 23:59:59
>>718
コメントありがとうございます!
18kgも減量されたんですね!ただただ、すごいの一言です。どんな方法で痩せられたんですか?よかったら教えてくださいー!
私は年明けからダラダラし続けて2kgぐらいリバウンドしています。
よし!素敵なコメントいただけたので、ホント頑張ります!
またのぞきに来てくださいね。 -
- 719
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/13 23:57:07
昼食13:30
親子丼
間食16:30
お茶羊羹
夕食19:00
ハヤシライス(ライスを千切りキャベツで代用)
-
- 718
- 全部タレで
- hiQAUz/kJh
- 17/04/13 22:03:54
がんばってね
応援してるよ!
私、何回か書き込みさせてもらってて
約60キロから最大42キロまで痩せたの
でも今リバウンドと戦ってて現在46.6キロ。
自分的には45キロキープ目標なんだけど挫折しかけてた。
一緒にがんばろ! -
- 717
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/13 08:27:54
朝食後47.5(-4.4)
今日から今日から!
◇12:00~20:00の間に1日の食事を済ませる
◇朝着替え前にサタデープラスのストレッチ、体重測定
◇晩酌は金曜日のみ!
◇夕食の初めに千切りキャベツ
◇夕食は主食の炭水化物抜き
◇プランク、腕立て伏せ、スクワット、踏み台再開!!
お盆の帰省には43kgになっていることが目標! -
- 716
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/12 08:19:26
朝46.7(-5.2)
-
- 715
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/04 08:46:59
朝47.1(-4.8)
-
- 714
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/03 12:14:27
昼食11:50
味噌煮込みうどん
-
- 713
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/03 08:29:46
今日からまた頑張ります!
朝47.9(-4.0) -
- 712
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/03/18 08:54:38
朝46.6(-5.3)
-
- 711
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/03/10 08:17:04
朝46.3(-5.6)
-
- 710
ぴよぴよ
-
- 709
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/03/04 07:51:40
朝46.3(-5.6)
生理2日目 -
- 708
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/03/03 07:43:11
朝46.4(-5.5)
相変わらず運動何も再開してない。
昨夜は本搾り飲みながらじゃがりこ、たけのこの里を完食。 -
- 707
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/03/02 11:04:36
朝45.7(-6.2)
-
- 706
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/03/01 08:25:49
朝45.6(-6.3)
-
- 705
ぴよぴよ
-
- 704
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/28 10:57:41
朝45.7(-6.2)
-
- 703
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/27 10:50:14
朝46.0(-5.9)
-
- 702
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/26 09:18:54
朝46.2(-5.7)
-
- 701
ぴよぴよ
-
- 700
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/25 08:22:43
朝45.8(-6.1)
-
- 699
ぴよぴよ
-
- 698
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/22 08:29:10
朝46.1(-5.8)
-
- 697
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/21 07:41:27
朝46.4(-5.5)
-
- 696
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/21 07:40:49
>>695
コメントありがとうございます!15キロも減量されたとは!すごいです!!
私は年明けからずっとダラダラしちゃって、今は特に運動もしてないし、食生活も偏ってしまっています…なかなか重い腰が上がらない…
また頑張ろうと思います!
ちなみに、、、15キロ減量は、どんなことをされていたんですか?差し支えなければぜひ教えてください! -
- 695
- 柚子胡椒
- hiQAUz/kJh
- 17/02/19 08:36:51
アイコさん、頑張ってますね
応援してます。私は15キロ減量に成功しました…が、今は維持に苦しんでいます(笑)
でもアイコさんも努力されてるので、私も頑張りたいですっ! -
- 694
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/19 08:25:03
朝46.3(-5.6)
-
- 693
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/18 09:48:56
朝46.3(-5.6)
二日酔い… -
- 692
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/17 19:57:35
昼食12:00
目玉焼きウインナー丼、お弁当残り(卵焼き、豚炒め)、ガリガリ君きなこ
夕食18:00
カレー(ライスではなく千切りキャベツ)、アボカド、トマト、いちご -
- 691
ぴよぴよ
-
- 690
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/17 07:57:09
朝46.5(-5.4)
-
- 689
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/16 22:04:15
今朝46.3(-5.6)
明日からまた頑張る!けど、夕食はカレーにする予定!晩酌もしたい! -
- 688
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/14 08:40:36
朝45.4(-6.5)
-
- 687
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/13 08:48:14
朝45.5(-6.4)
-
- 686
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/10 08:04:42
朝45.6(-6.3)
-
- 685
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/09 14:44:57
朝45.8(-6.1)
間食10:00すぎ
きのこの山(小袋3)
昼食12:00
チキントマト煮込みパスタ
-
- 684
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/07 18:51:44
昼食12:00
中巻き寿司、大根とろろ昆布味噌汁
夕食18:00
ささみチーズフライ、千切りキャベツ、切干大根中華和え、野菜コンソメスープ -
- 683
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/07 08:51:07
朝45.7(-6.2)
-
- 682
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/06 20:48:56
夕食19:20
大根鶏つみれ味噌汁、切干大根きゅうり中華和え、干し芋 -
- 681
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/06 12:26:16
昼食12:00
味噌ラーメン(煮豚、小松菜、味玉)、ガーナアイス -
- 680
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/06 12:25:19
朝45.5(-6.4)
-
- 679
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/05 10:08:10
朝45.4(-6.5)
もう熱はすっかり下がって元気!
明日から運動再開する! -
- 678
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/04 15:31:09
朝45.6(-6.3)
インフルエンザで何日か寝込んでいました。
食欲が戻ったら一気にリバウンドしそう…
月曜日から通常運転します!