私は寝不足だったり疲れだったり自律神経ちょっと乱れるとそうなるよ。もうきつくて動けなくなる。
肩こりも痛いとか感じてなくてもそういうときは肩全体が張ってるみたい。

私は頭痛になりそうだなってときに肩甲骨をはがして(ユーチューブとかでみてみてね)、肩甲骨を暖めるとよくなるよ。カイロを肩甲骨の真ん中にはるの。(もちろん服の上からね)
自律神経乱れてるときはとてもきくよ。