こんばんは。今朝は74.8でした。今日はほぼ一日中遠出していたので、いつもより動いていない割にいつもより飲み食いしてました(汗)

隣の市にカーブスあるのを見たことがあります。隣といっても通えるほどの距離にないので難しいですが、ちょっと興味があります。

>>154ひーさん、ジムと言ってもカーブスって知ってますか？ゆるーいジムで、おばあちゃん達に囲まれながらのんびりやっています(^o^)



あーお腹すきました(T-T)

>>153ありがとうございます！次に筋トレをする時にやってみますね(^o^)

よろしくお願いします＼(^o^)／
先ほど77.7㎏でした((T_T))
主さんジム通っているんですね(^-^)
私は家で地道に筋トレがんばります( *ﾟAﾟ)

>>152ダンベル持ってバトン受けるとるような感じで後ろに腕をゆっくり上げて30秒我慢して上げると二の腕に効くよ！

朝スムージーでした。急遽晩御飯が外食になりましたので、昼御飯もスムージーに変更です。
三連休はジムもお休みなので、時間があるときにダンベルで筋トレをし、意識をして姿勢を良くする。
二の腕が本当に太いので気づいた時には手をバイバイして、二の腕ぶるぶる揺らしています。
二の腕痩せのおすすめ運動ありましたら教えてください！！

おはようございます！9月18日お通じ後体重75.9㎏。
ついに７５キロ代です( ；∀；)嬉しい！
まだまだ気を抜かずにがんばります！

今日朝スムージー、昼御飯はツナと卵と豆苗の炒めもの、餃子３個でした！外食予定が急遽家でたべる事になったので、いつものメニューです。しかし、頂きもののアイス１つ間食しました！ここは滅茶苦茶反省点です。。明日の体重怖いな(T-T)

ひーさんはじめまして！一緒に頑張りましょう！
9月17日お通じ後体重76.4㎏。
私もお通じ昨日から微妙です。スカッと出てほしい！！

おはようございます。今朝75.4キロ昨日と変わらずでした。

先月20日くらいまで私も78キロありました。
改めまして、主さん、ひーさん、Ｐちゃんさんよろしくお願いします(^-^)

少し前に仲間に入れてくださいと言ってた者です( ´-｀)改めてよろしくお願いします。
妊娠出産を繰り返して20キロ以上増えてしまったので家族みんなを見返すためにがんばります！
(特に旦那を…)昨日の体重78キロ((T_T))土曜日は子どもが運動会のため動き回ります(^-^)

便秘から解消されないと何だかスッキリしなくて体が重くだるいような気がしました。Wiifitのフラフープをいつもより長めに取り入れて何だかんだ40分くらい楽しみましたが汗だくになっちゃった。ビオフェルミンも飲んでみたけどどうかなぁ。いつも生理前に便秘になるんですよね。

職場で、何だか痩せたんじゃない？と言ってくれた人が何人かいたので気分良かったです。

晩御飯スムージーでした！
今日も間食なし！明日は昼御飯外食予定なので、食べたい欲爆発しないように気をつけまーす！！

訂正！( ; ゜Д゜)
最後の文はやる気のある方なら誰でもどんなダイエット法でも一緒にがんばりたいですという意味です(^-^)

>>142食事法は違うけれど、一緒に頑張っている方がいるとやる気にも繋がるので是非一緒に頑張りましょう！
ダイエット糧は過疎っているので、他トピ見てもあまり為にならないんですよね。。
やる気のある方なら一緒にがんばりたいです(^-^)

>>138 ありがとうございます(^-^)

あの、今更ながら気になったのですが、私は勝手にこちらに参加していますが、ダイエットしてるとはいえ主さんのような置き換えではないのでこのままこちらに参加していても大丈夫ですか？

>>139Pちゃんはじめまして！お互い無理せずに頑張りましょう！
４０日で５.５キロしか痩せてませんね…
太るのは簡単ですが、痩せるのは本当に難しい！！

朝スムージー。昼御飯はチーズオムレツ、タレかけたゆでもやし、キャベツと人参の味噌汁でした！カロリーはざっと500カロリーです。
白米なしの油不使用です。

主さんはじめまして。40日で5.5kg減ったんですね！
私も始めたばかりだけどがんばろ。

職人さん体を使うお仕事されているのですね！
筋力ついたら代謝もあがるし痩せやすい体に変わっていきますね(^-^)
生理前なので無理せずに慣れたらまた運動がんばりましょう！

おはようございます。今朝は75.4キロでした。
昨日は仕事のポジションが変わり筋肉疲労感たっぷりでWiifitどころではなく、晩御飯食べて体が痛いなぁと思ったまんま９時半まで眠ってしまいました。

生理前なのか久しぶりに丸１日便秘だったからかも。私は普段は押し出し方式なくらい、２回くらいはあるので(汗)

ダイエットは一番の整形、共感してくれて嬉しく思いました。改めましてよろしくお願いします(^-^)

おはようございます！9月16日お通じ後体重76.7㎏。
やっと７６㎏代だー(>_<)嬉しい！今日も気を抜かずにがんばる！！

今日の晩御飯スムージーでした。よし！間食なし！豆乳は２杯飲んだけど、あとはお茶でしのぎました。
白米抜きだと本当にお腹すきます。

ダイエットは一番の整形！いい言葉です(>_<)私も変わる！

すみませんがそろそろ皆さん名前入れていただければわかりやすくてありがたいです(^-^)

>>131
今、ダイエット中弛みの時にとても良い言葉ありがとうございます！
ダイエットが一番の整形！本当にそう思います！ありがとうございます、また気持ち改めます！

こんにちは。今朝は74.6キロでした。ここまで大きくなった体、何年も何年も蓄積したままの贅肉を落とすのがそんな容易いことじゃないんだなぁと思うようになりました。というより、思えるようになったという方が正しいのかもしれません。こないだYahoobeautyで見た、ダイエットは一番の整形という言葉にスイッチが入った気がしました。

お昼ご飯は、厚揚げと舞茸と春雨を使って麻婆豆腐をしました。あとキムチとチーズです！
白米抜きですが、後から分かった…春雨は炭水化物ー(T-T)！！
次回からは白滝にしますね。
今日も間食せずに夜スムージーだ！！がんばる！

もう１回お通じ後77.2㎏でした！
また－100グラム(笑)
来週には75㎏になりたい！

おはようございます！9月15日お通じ後体重77.3㎏でした！前日と変わらず…
さっ、スムージー飲んできます！

おはようございます(｡･_･｡)ﾉ
今朝の体重は73.5㎏でした。

>>120
フォローありがとうございます！
そうなんです。デブなのは自覚しているから、ダイエットしています。
確かに、ここまでBIGになるまで自分を甘やかしていたから言われても仕方ないですが(・・;)
地道に頑張って行きますので、また渇を入れて下さいね('-^*)

晩御飯スムージーでした。今日も間食なしで過ごせました！
明日もこの調子で過ごせますように！！

>>123( ´-ω-)体重差ありますが、目標に向かう姿勢は同じですよー！

>>118
世間的には痩せてるのに、ここでやるのは嫌味だよー

>>117訂正！炭水化物抜きではなくて、白米抜きでした！！

>>118どうぞー！すでに充分細いんだろうなぁ…と思いましたが自分の理想に向かってお互い頑張りましょう！

>>119私のほうがもっとデブですよ！(^-^)
だから皆ダイエット頑張っているんです。
わざわざ言っていただかなくて結構ですよ(^-^)

>>114 デブじゃん。

私も仲間に入れてください☆
165cm.53kgです。少しずつ太ってきてたのに、まだ大丈夫と甘やかしてたら、体重うんぬんよりお腹、太もも周りの肉が大変なことになってきたので焦り始めました。慌ててドラッグストアに走って、置き換えドリンク買ってきたので、まずは3kg痩せるために今日から置き換え始めます！
とりあえず昼のみ置き換えでやってみようかなと思ってます。
よろしくお願いします！

昼御飯は、もやし豆苗ツナ卵炒めと白菜ひき肉玉ねぎ炒め、ワカメと豆腐の味噌汁、チーズ１つ。でした！ノンオイル炭水化物抜きです！
晩御飯はスムージー予定です！
今日も間食しない！絶対しません！

はぁ～(；´д⊂)
昼食に焼そば＋ごはん食べちゃった(>_<)
量は一人前の4分の1位だけど、内容が悪すぎ…。
気休めにキャベツの千切りも食べたけどね。
今夜はおでんにします。

おはようございます！9月14日お通じ後体重77.3㎏。
－100グラムしか減ってない( ；∀；)
今日も炭水化物ナシで引き続き昼御飯には野菜沢山とりながら朝晩スムージーでいきます！

おはようございます(^-^)/
やっぱり増えてました(笑)
今朝の体重73.8㎏でした。

こんばんは！晩御飯はスムージーでした。無事間食もせず布団に入れました！
炭水化物を抜いたらやはり夜空腹感がでますね！！
今日頑張ったから明日の体重が楽しみ(^-^)

>>105
減ってるのは風邪で、食欲が落ちていたせいかも(汗)
今日の昼食はコロッケ半分ともやしナムルでした。
夕食は、しょうが焼きの予定なので、白米も食べちゃいます！

こんにちは。今朝は75キロ丁度でした。昨日もWiifitで良い汗をかいたのですが、合間にフラフープや踏み台昇降運動を取り入れたので、同じ30分でも疲労感と達成感が強かったです。

朝スムージー、昼御飯はゆでもやしに焼肉のタレかけたもの、キャベツときゅうりサラダ、ハンバーグ１つ、玉子焼き２切れでした！
夜もスムージー予定です！
間食しない！しないしなーい！

>>108どうぞー！ほぼつぶやきで馴れ合いって感じではないのですが、記録用として使って下さい(^o^)

私も一緒にがんばりたいです(^-^)
仲間に入ってもいいですか？？