間食とお酒をやめたら痩せたよ。

甘いもの大好きなデブでしたが体が重たく、健康のために頑張りました。
160センチ65キロ一年前
現在158.9センチ48キロです。
身長が縮んでしまったのは加齢かな？
お酒はもともと付き合い程度でしたので、苦労はなかったですが甘いものは大好きでしたので辛かった。
今は欲しいと思わない。
運動は仕事帰りに週ニ回ヨガとお風呂上がりに毎晩ストレッチを一時間近くしてます。