• No.19 筑前煮

    FXT4iOnPBa

    16/07/29 23:54:36

    7/29

    朝…ハムサンド1/2サイズ、アイスブラックコーヒー

    昼…お弁当用ミニつくね串2本、お弁当用ミニカツ2個、サラダ、オニオンスープ、ご飯、漬物、麦茶

    夜…親子丼、海草サラダ、漬物、麦茶


    【夜の運動】
    エアロバイク…30分

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