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食パン（はちみつ付）
下腹部が痛い。常に痛くないけど突然、キューっと痛くなる！
やめた方が良いのかな？
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No.20 主 食パン（はちみつ付）
16/07/04 19:21:35
>>15
私は、２週間位かな。
胸に手をクロスで置いて、やってる。
反対向いてもやってる。
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No.19 肉じゃが
16/07/04 19:17:59
>>17
無意味な上に腰を痛めるだけみたいだね。
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No.18 マカロニグラタン
16/07/04 19:16:36
ワンダーコアやると腰がすごく痛くなるからもう使ってない。
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No.17 牛乳
16/07/04 19:16:04
ジムの先生が、ワンダーコアは意味ないと言ってた。
起き上がるときに負荷がかかる事で腹筋を使うから、そこでバネに助けられてたら無意味なんだそう。
だったら電気でビクビク動かすEMなんとか？のほうが良いって。
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1件
No.16 肉じゃが
16/07/04 19:12:58
うちの子がお世話になってるPTの先生が言うには、ワンダーコアは無意味だそうよ。
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No.15 味噌ラーメン
16/07/04 18:45:13
>>10どれくらいで効果でる?
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1件
No.14 メンチカツ
16/07/04 18:09:02
>>9
腹筋は他の筋肉より回復が早いから、毎日やって効果あるよ。
他の筋トレは筋肉の回復に丸2日くらいかかるから、一日おきにやるのがいいらしい。
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No.13 シチュー
16/07/04 18:01:10
>>12 そ…そうなの？
腹筋に効いてる気がしないし、何千回も出来ちゃうよね。カチカチうるさかったし、足のカバーすぐ取れるし。もう数ヶ月で売ったわ。主も売っちゃえ！
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No.12 主 食パン（はちみつ付）
16/07/04 17:58:33
>>11
なんででしょうか？
ワンダーイケるぜーと思ってるの私だけか？
やると汗だくです。
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1件
No.11 シチュー
16/07/04 17:56:25
ワンダー効かないぜ？ 私はレッグマジック派
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1件
No.10 主 食パン（はちみつ付）
16/07/04 17:55:19
今日はらワンダーコアをやめて、レッグマジックにしました。
後は、ランニングマシーンでのんびりと。
明日、また、ワンダーコアをやってみます。
背中が3段の肉厚かがみ餅でしたが、無くなりスッキリして平らになったので、効果あるみたいなので頑張ります。
薄いクッション間に入れてみます。
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1件
No.9 五目スープ
16/07/04 14:58:00
２日やって１日休むと筋肉作られるんだっけ？
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1件
No.8 富士山
16/07/04 14:45:50
もうやりたくないけど、すぐやめたら根性無しと思われそうだし、とりあえずお腹痛いって言っておくか＼(^^)／
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No.7 お楽しみ給食
16/07/04 14:44:39
筋肉痛の時は筋肉回復中だから休まないとダメだよ
筋トレの基本
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No.6 食パン（はちみつ付）
16/07/04 14:42:36
お腹は筋肉痛かな
今は全然痛くないよ
私も最初は痛かったし、背中は負担がかかってる場合があるから薄めのクッションを間に入れてしてる
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No.5 黒糖パン
16/07/04 14:41:16
私もなってやめちゃった。
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No.4 ゼリー
16/07/04 14:25:31
>>3私ワンダーコア欲しくて店頭ので試したんだけど、試しただけなのに背中痛かったよ。骨弱い人は骨折するってどこかで見たから買うの辞めちゃったー。主さんのお腹の方は筋肉痛だとは思うけど
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No.3 主 食パン（はちみつ付）
16/07/04 14:16:30
背中も痛い。
筋肉痛かな？様子見てみるね。
体重変わらないのに背中の段差が無くなった。嬉しいんだけど、お腹痛い背中痛い。
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1件
No.2 酢豚
16/07/04 14:14:48
筋肉痛じゃなくて？
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No.1 人参パン
16/07/04 14:14:44
筋肉痛とか?ちょっと様子みてみたら
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