虐待の連鎖

私は5才から20才で家を出るまで実母に虐待されてました。暴力はもちろん今で言うとパワハラモラハラは当たり前、精神的な追い詰められ方も半端なく中学の時に自律神経失調症になり、円形脱毛もできました。
そんな私も二児の母になり、実母のようにはならないと言い聞かせ目一杯の愛情を注いできたつもりです。ただ上の子が3年生になった頃からイライラして怒鳴り付けたり時には2、3発おしりを叩くこともしてしまいます。そして何よりも追い詰めてしまうような言い方をしてしまうのです。例えばテストで続けて悪い点を取ったりすると「頭どうなってるの？こんな悪い点ばっか取ってて恥ずかしくないのか？」など一度怒ってしまうとダメ出ししまくってしまいます。あとで必ず謝るし反省もしますが何度もしてしまいます。優しく注意できないのです。自分も嫌だったのに怒り方が分からず母と同じように感情的になりつつあり本当に子供たちに申し訳ないです。どうすれば感情をコントロールできるようになりますか？