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結婚式も指輪もないのは悲しい？
16/06/14 13:23:03
>>22 すごい！二ヶ月で10㎏も痩せたのですね☆ コツを教えていただきたいです♪
16/06/14 14:49:53
>>24 他トピ立てて１人でやってますが、主に運動ですね！最初の方は食事制限をきつめにやってました！ 私の場合ですが、食べたら頑張った運動が無駄になっちゃう～と思って間食はもちろん食事量も減り、食事を見直すようになりました。100キロカロリー食べたら10分走らなきゃ～とかエアバイク20分こがなきゃいけないのか～って。 でも、ダイエットって運動２割食事８割なんですよね。最近モチベーション下がっているので私も頑張らないと！
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.24 あいこ
16/06/14 13:23:03
>>22
すごい！二ヶ月で10㎏も痩せたのですね☆
コツを教えていただきたいです♪
No.25 コーヒー牛乳
16/06/14 14:49:53
>>24
他トピ立てて１人でやってますが、主に運動ですね！最初の方は食事制限をきつめにやってました！
私の場合ですが、食べたら頑張った運動が無駄になっちゃう～と思って間食はもちろん食事量も減り、食事を見直すようになりました。100キロカロリー食べたら10分走らなきゃ～とかエアバイク20分こがなきゃいけないのか～って。
でも、ダイエットって運動２割食事８割なんですよね。最近モチベーション下がっているので私も頑張らないと！
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