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みそ汁
生野菜、温野菜、野菜スープ、鍋、
根菜、こんにゃく、ヨーグルト、牛乳、青汁
色々バランスよく食べて水分も取って気をつけても便秘が治らない
ウォーキング、腹筋、マッサージしても変わらず
これやったら良くなったという体験談教えてください
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.25 牛乳
xsfBPJy1WR
16/05/12 19:37:01
牛乳とリンゴ酢を3:1で毎晩飲んでたらスッキリしてきたよ。
味は飲むヨーグルトみたいな。
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No.24 ミートソース
JOCgrGEwMD
16/05/12 19:34:42
食べる時めっちゃめちゃ噛む
これだけで私は治った
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No.23 ポテトサラダ
xUNe04GC2t
16/05/12 19:33:06
カイテキオリゴ
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No.22 冷凍ミカン
y06WoK/T7t
16/05/12 19:26:40
ホットヨーグルトって何？
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No.21 みそ汁
EFIiyFcyFI
16/05/12 19:14:59
キシリトールガムを噛んだらそのまま飲み込む
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No.20 みそ汁
j6OdFekror
16/05/12 17:50:07
私はホットヨーグルト食べるようになって快便♪
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No.19 グリーンピースごはん
aC6Q/jcxgk
16/05/12 17:47:54
コントレックス
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No.18 納豆
1l4wEsEShd
16/05/12 17:47:10
納豆、キムチ、アボカド、バナナ、ヨーグルト、あと水分。
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No.17 ソフト麺
FmfgmZEiqS
16/05/12 17:22:56
朝ごはんを決まった時間帯に食べるようにしたら快便になったよ。
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No.16 お浸し
jV0ffyuaPU
16/05/12 17:21:43
食前に酢生姜
炭酸水
これでよくなったよ～
あとはこまめにお茶飲んだり。
わたし食事中に水分飲まないから便秘してたのかも
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No.15 牛乳
Tsdj1df4HA
16/05/12 17:16:05
朝ごはん食べるようになったら快便になったよ。
メニューは適当で、ふりかけご飯とか佃煮とか「ザ・単品」なんだけど、コップ一杯の水と一緒に食べる様にしたら便秘知らずに。
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No.14 みそ汁
2MLCUg2Yt9
16/05/12 17:06:01
えごま油
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No.13 ぶどうパン
jPuZHTDyOj
16/05/12 16:58:01
納豆にトマトとアボカドとゴマ油とか混ぜたやつ
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No.12 メロン
Y/P0yFrzCO
16/05/12 16:47:37
ヨーグルトでもギリシャヨーグルトが効きます
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No.11 わかめご飯
Ej6YnQSwAE
16/05/12 16:45:20
根本的に善玉菌が少ないんだろうね。
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No.10 富士山
MC7YQ5TpZC
16/05/12 16:39:48
キウイ良いよ
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No.9 食パン（はちみつ付）
TOOHIqRTtv
16/05/12 16:35:42
玄米！or発芽玄米！特に朝食に玄米がてき面しました
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No.8 焼きそば
tPzQciCHxj
16/05/12 16:33:08
朝ごはんしっかり食べてヤクルト飲むようになったら治った。
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No.7 牛乳
je03rB86eF
16/05/12 16:27:08
朝ご飯お腹いっぱいまで食べるようにしたら快便。
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No.6 カレーライス
trx7Kt7oFn
16/05/12 16:25:47
私は、バナナを食べて、部屋の片付けしたり掃除機かけたり。あとは水分取って良く眠る。
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No.5 富士山
9ty6slmMRe
16/05/12 16:22:52
ブラックコーヒーを飲んで腰回し運動！
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No.4 コッペパン
EvBtFiyTHi
16/05/12 16:22:40
私の場合バンホーテンココアで解消される
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No.3 麻婆豆腐
08L9wxAAwg
16/05/12 16:21:13
きな粉バナナ試した？
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No.2 カレーライス
GzrRZZsXNF
16/05/12 16:15:42
朝いちで白湯を飲む
若しくはホットヨーグルト
朝起きて、空腹時が1番いいよ
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No.1