148センチ 40.0キロ|ママの交流掲示板|ママスタコミュニティ

ダイエット

牛乳
IdD2889JKU

16/05/10 22:16:14

トピ立てちゃった～
マイペースに頑張るぜ。
-三キロ目指します。

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- 98
- 味噌ラーメン
- IdD2889JKU
- 16/05/24 10:57:18
間食　ホタテ貝焼きヒモ
今から冷麺作ります。
- 0
- 99
- 味噌ラーメン
- IdD2889JKU
- 16/05/24 11:35:45
昼　レタス、ウインナー乗せ冷麺　素麺ちょっと　ミニ稲荷ひとつ　カボチャ一切れ

久しぶりに家で思い切り炭水化物食べた－おいしかった(^o^)ただ炭水化物食べると食欲が増進するから気を付けないと。

間食　ブラック珈琲　ホタテ貝ヒモ

安かったからココナッツオイルサプリ買ってみました。気休め程度に飲んでみます。それから
100きんでサウナスーツ買ってきました。
夜着てみます！
- 0
- 100
- 味噌ラーメン
- IdD2889JKU
- 16/05/24 17:12:24
夜　レタスサラダ　カボチャ三切れ

子供、朝も早くて昼寝してなかったから今寝ちゃった(￣ー￣)
今からもう一人と早めのお風呂チャチャっと入ってきます。
- 0
- 101
- 味噌ラーメン
- IdD2889JKU
- 16/05/24 19:16:33
猛烈にﾊﾟﾙﾑが食べたい。(;-;)
- 0
- 102
- 味噌ラーメン
- IdD2889JKU
- 16/05/24 19:55:02
だめだ。生理前だからめちゃくちゃお腹すく！
キュウリの酢もの食べて誤魔化そう…
- 0

- 103
- 味噌ラーメン
- IdD2889JKU
- 16/05/24 20:09:57
キュウリの酢ものって太らないかな…？
さっきキュウリの酢もの食べて今ダイエットキャンディ舐めながらブラック珈琲で、空腹を誤魔化してます。
アイスの誘惑に勝てた(*_*;
- 0
- 104
- 黒パン
- IdD2889JKU
- 16/05/25 09:15:37
朝　パンひとつ　ブラック珈琲

39.4　内心嬉しいけど食べてないからこれくらいは減るよね。
キープできるように頑張る。
- 0
- 105
- 黒パン
- IdD2889JKU
- 16/05/25 10:48:48
ミニウインナー　３つ
ブラック珈琲
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- 106
- 黒パン
- IdD2889JKU
- 16/05/25 16:11:41
昼　穴子のちらし寿司お椀に１杯を二杯　ポテサラ　なめこの味噌汁

間食　無し

夜　キュウリの酢もの　レタスサラダ

今から珈琲飲む。

ココナッツオイルサプリメント二日目。
今日も昼間しっかり食べてるから夜もすくなめ
- 0
- 107
- kaya
- 07MgXIeKP+
- 16/05/25 16:14:11
コレはダイエット界の革命だは
http://collect-news.com/4886
- 0
- 108
- 黒パン
- IdD2889JKU
- 16/05/25 17:23:18
間食　子供の残したパン一切れ　
ダイエットキャンディ　珈琲
- 0
- 109
- 黒パン
- IdD2889JKU
- 16/05/25 21:24:43
夜食食べちまった－
生卵かけ紫蘇納豆　
昼のあまりの穴子のちらし寿司ベビー茶碗一杯
キュウリの酢もの

だから久しぶりにスクワット30回した。
生理前で体がだるいからこれが精一杯(TT)
情けない。。
- 0
- 110
- 黒パン
- IdD2889JKU
- 16/05/25 21:29:41
よっ…よし！
最終兵器のサウナスーツ着てみる！！
- 0
- 111
- むぎごはん
- IdD2889JKU
- 16/05/26 08:54:37
朝　パン二個　ブラックコーヒー

39.7
生理が終わったら目指せ39～38.5キロ代
- 0
- 112
- むぎごはん
- IdD2889JKU
- 16/05/26 09:52:36
ご飯食べたあとも39.6キロ
このまま維持できたら生理明けにガッと39.0まで落とせるかな？

間食久しぶりにお菓子食べた！　メロン味のカプリコ
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- 113
- むぎごはん
- IdD2889JKU
- 16/05/26 12:17:02
昼　ナポリタン　レタスサラダ

ナポリタンめちゃくちゃいっぱい食べて満足！
さぁ間食しないぞ－！
- 0
- 114
- むぎごはん
- IdD2889JKU
- 16/05/26 15:05:38
間食　子供が残したパン1本　珈琲
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- 115
- むぎごはん
- IdD2889JKU
- 16/05/26 17:01:55
四時過ぎに夜ご飯

夜　ちょっと大きめのベビー茶碗いっぱいに昼の残りのナポリタン　レタスサラダ

ブラックコーヒー
- 0
- 116
- むぎごはん
- IdD2889JKU
- 16/05/26 21:01:58
子供の残した素麺茶碗いっぱい食べてキュウリの酢物も食べてしまった。(;´д｀)
仕方ない！これくらいは許容範囲だよね。
スクワットします。
- 0
- 117
- むぎごはん
- IdD2889JKU
- 16/05/26 21:28:36
スクワット30回
きつい！
体力無さすぎだ(TT)
でもスクワットの10回って腹筋50回？に相当するらしいから大丈夫大丈夫(;´д｀)
- 0
- 118
- みそ汁
- IdD2889JKU
- 16/05/27 08:48:49
朝　パン二つ　ブラックコーヒー

39.8
- 0
- 119
- みそ汁
- IdD2889JKU
- 16/05/27 11:16:03
間食　半熟卵焼き　ダイエットキャンディー
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- 120
- みそ汁
- IdD2889JKU
- 16/05/27 12:25:54
昼　レタスツナうどん　チキンライスお椀いっぱいを一杯
- 0
- 121
- みそ汁
- IdD2889JKU
- 16/05/27 16:02:20
暑いから子供と三人で仲良くﾊﾟﾙﾑのアイス食べました！
- 0
- 122
- みそ汁
- IdD2889JKU
- 16/05/27 17:12:48
夜　子供の残りのパスタ　レタスサラダ
- 0
- 123
- マカロニグラタン
- IdD2889JKU
- 16/05/28 09:02:33
朝　ドーナツ　焼おにぎり　一つずつ　ブラックコーヒー

39.8

早く生理来てー
- 0
- 124
- マカロニグラタン
- IdD2889JKU
- 16/05/28 14:45:04
昼　雑穀米ご飯　味噌汁　手羽先
- 0
- 125
- マカロニグラタン
- IdD2889JKU
- 16/05/28 16:02:23
間食　また子供と一緒に抹茶アイス。

お腹痛い！
- 0
- 126
- マカロニグラタン
- IdD2889JKU
- 16/05/28 18:49:16
スクワット　15回
ブラックコーヒー　

39.9　
毎回生理前は41とかになってたから、いい感じのはず。と思いたい(..)
早く生理来てよ～(;-;)
- 0
- 127
- 味噌ラーメン
- IdD2889JKU
- 16/05/29 09:20:08
朝　ドーナツ　パン　一つずつ
39.9
- 0
- 128
- 味噌ラーメン
- IdD2889JKU
- 16/05/29 12:26:46
昼　レタスたっぷり冷麺　カボチャ三切れ

ダイエットキャンディー　ブラックコーヒー
- 0
- 129
- 味噌ラーメン
- IdD2889JKU
- 16/05/29 17:21:21
夜　レタスキュウリのサラダ　
ブラックコーヒー
- 0
- 130
- 味噌ラーメン
- IdD2889JKU
- 16/05/29 22:44:02
間食　ダイエットキャンディー　豆乳
- 0
- 131
- 人参パン
- IdD2889JKU
- 16/05/30 09:09:41
朝　パンひとつ　ブラックコーヒー

39.5
- 0
- 132
- 人参パン
- IdD2889JKU
- 16/05/30 10:16:54
間食　ロールパンひとつ　ダイエットキャンディー
- 0
- 133
- 人参パン
- IdD2889JKU
- 16/05/30 10:58:36
早めの昼　ちらし寿司　豆腐　めかぶ　

ブラックコーヒー
- 0
- 134
- 人参パン
- IdD2889JKU
- 16/05/30 17:03:43
夜　キュウリと豆腐のレタスサラダ

体が冷えるメニューだー。
- 0
- 135
- 人参パン
- IdD2889JKU
- 16/05/30 20:58:35
お風呂出てから計ったら39.6だった。
朝と体重変わらないし、生理前は絶対太ってたからちょっと嬉しい。
- 0
- 136
- グリーンピースごはん
- IdD2889JKU
- 16/05/31 07:59:29
朝　パンふたつ　ブラックコーヒー

39.3
- 0
- 137
- グリーンピースごはん
- IdD2889JKU
- 16/05/31 12:30:48
昼　惣菜の焼き鳥　皮　四本　手巻き1本

久しぶりの焼き鳥めちゃくちゃ美味しかった。
- 0
- 138
- グリーンピースごはん
- IdD2889JKU
- 16/05/31 13:16:18
子供たちと一緒におやつにホワイトのパルム。

運動最近してないやー。頑張らねば
- 0
- 139
- グリーンピースごはん
- IdD2889JKU
- 16/05/31 16:24:31
夜　めかぶ　手巻き　レタスサラダ
- 0
- 140
- グリーンピースごはん
- IdD2889JKU
- 16/05/31 22:31:59
夜　39.3

生理前だけど痩せていってる！
生理前なのにたいして食欲も無いし何でだろ？
- 0
- 141
- 春雨サラダ
- IdD2889JKU
- 16/06/01 00:58:28
もうすぐダイエットはじめて１ヶ月たつ！
１ヶ月１キロペースでらくーに頑張ろう。
６月10日までの目標　39.0キロキープ！
７月10日までに目指せ38.0キロ！
よし頑張るぞ～。
- 0
- 142
- 春雨サラダ
- IdD2889JKU
- 16/06/01 11:28:45
朝　パンふたつ　目玉焼き　ブラックコーヒー

39.2
- 0
- 143
- 春雨サラダ
- IdD2889JKU
- 16/06/01 12:44:40
昼　寿司　13カン　豆乳　
今日は生理前だから御褒美として寿司食べた～！
美味しすぎて涙が出そうだった(笑)
- 0
- 144
- 春雨サラダ
- IdD2889JKU
- 16/06/01 18:29:49
夜　サラダ　

白のレースの可愛い上下買ったから少しでも細く見せたいからダイエット頑張る！！
- 0
- 145
- 春雨サラダ
- IdD2889JKU
- 16/06/01 23:40:51
ダイエットキャンディー　三鈷
ブラックコーヒー

空腹と戦い中
- 0
- 146
- 焼きそば
- IdD2889JKU
- 16/06/02 00:37:00
>>145三鈷×　三個の間違い
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- 147
- 焼きそば
- IdD2889JKU
- 16/06/02 10:17:53
朝　　パンひとつ　ドーナツひとつと半分　ブラックコーヒー

39.8
運動はしばらくおやすみ。
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

148センチ 40.0キロ

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