体重 39.6キロ

朝 コーヒー チョコパン
昼 コンビニのオニギリ一つ サラダチキン
夜 アサイーベリースムージー

間食なし
スクワット30回
足文字 10回

みんな酷すぎ(笑)
数字は痩せてるかもだけどお尻とかにお肉ついてるから引き締めたいんだよー。

ルイボスティーを常温で飲んで毎日カフェオレ飲むのを控えます。
緩くダイエットするぞ～

この時間はお腹空きますね。カップラーメン
食べたいけど我慢我慢！
明日ダイエット用のクッキーでも買ってこようかな～(*^^*)

なんか身長低いとそれは関係ないみたいだよ。それなら150無い人とかとんでもない体重に皆なっちゃうからw

なんか嫌なトピになっちゃうな～
純粋にダイエットとか頑張ってる人来てほしい！
一緒に頑張りましょ～♪

ちなみに私がガリガリで鶏ガラみたいな時は34～35キロでした。
今はそこまで痩せなくていいから37辺りに落としたいです。
薄着になるし引き締まった体になりたいです！

起きてるとお腹が空いてくるから寝ます。
明日も頑張りましょ！

起きてから
朝 チョコパン ルイボスティー
39.7キロ

荒らしてる人、ダイエットカテにいるのならダイエットしてる人ですか？同じダイエットしてるんなら頑張りましょ～
いちいち人に嫌味言いにトピに来ないでね～！

>>16その体重でもデブ扱いされるんですか(*_*;
なら一緒にダイエット頑張ろう♪
いつでも書き込みしてください！

いい感じ！
引き続き頑張ろう

昼
白米 きのこ味噌汁
付け合わせサラダ 小さい豚カツ三枚
ルイボスティーいっぱい
お腹いっぱい～！
夜はスムージーだけでまたスクワットしまーす♪

間食におからの入ったクッキー
これお腹膨れるからすごくおすすめです。
カフェオレ一杯

子供たちお昼寝今日もしそうにないから
遊びながらスクワットしようかな～。

足あげ 50回
スクワット30回

今日も夜はアサイーベリーのスムージーです(*^^*)
かなり膨張するから一杯だけでも結構お腹膨れます！

スクワット30回

>>24書き込みありがとうございます♪嫌な書き込みばかりだったのですごく嬉しいです(^o^)

スムージーは市販の粉で、パッケージに楽天一位！って書いてある物になります。名前もそのままアサイーベリースムージーって書いてます。
楽天で探してもあると思いますがわたしはドラストで購入しました！

あーなんか食べたい(￣ー￣)
この時間は空腹との戦いですね
頑張るぞ～！

おはようございます。
体重順調に減ってるから朝からハッピーです！
お尻も上がってきて少し体が締まってきてる気がします！

体重

やっぱり書いてダイエットするのはやる気が出て痩せやすいね！この調子で緩くやります。

朝 チョコデニッシュパン 2枚
カフェオレ一杯

間食におからのクッキー三枚

今から昼にスープのシーフードヌードル食べます。

間食 ミニドーナツ
さぁスクワットしようかな～

夕
カボチャひとかけら
シソ納豆
アサイーベリースムージー

ルイボスティーいっぱい作ったので飲みまくります♪
スクワット今から始めます！

>>32確かに私も産後で42の時は自分的には太目で嫌でした。
元は37だったので後二キロ締めながら痩せたいです。

スクワット
15回
暑くて少ししかできなかった。少し休んでからまた夜にしまーす！
100均に売ってたサウナスーツ買ってみようかな(笑)

スクワット15回

二つで99カロリーのカルシウムと鉄分入りの抹茶クッキー食べた！県民ショー見てたらお腹すくわー
後でスクワットするぜ

39.7
便秘ぎみ(*_*;
今日も頑張ろう

朝 スティックパン二つ ルイボスティー カフェオレ一杯

昼 寿司 15貫 グリンピースのおにぎり一つ
ルイボスティー
39.7キロ

別に一人言だし記録をつけて痩せたいだけだから一人でもいいよー。勝手に一人でうけててね～。
嫌なことわざわざ言いに来て楽しかった？

>>39みたいなあまりにも酷いコメントばかりする人は通報します。
私何にもしてないのに嫌な書き込みしてくる意味が分からない！

足あげ 50回
あ、嫌な書き込みしてきた人ぴよぴよになってる！
ただ痩せたいだけで書いてるだけなのになんでいちいち嫌なこと書き込みするんだろ。

子供たちが寝てくれたらスクワット50回しよう！
早く寝てくれー！

やっぱり今日もお昼寝してくれないので遊びながらスクワットします♪
夜まで怪獣たちと遊び回るの疲れるや。

スクワット30回

抹茶のダイエットクッキー 2枚 99カロリー

暑いよー
夜
アサイーベリースムージー

スクワット15回

暑いからすごく疲れる。頑張るぞ－！

スクワット15回

終わってルイボスティー

さぁ今から子供たちお風呂に入れてきます。
昼寝しなかったから早く寝てくれることを期待！

ダイエット用クッキー二枚 グリンピースおにぎり
食べてしまった～
でもスクワット30回して
足文字10回してから寝るから良いや！

スクワット45回
今日の合計100回達成！
寝る前に足文字10回するぞ。

朝 スティックパン二つ
カフェオレ

39.6キロ

昼
冷麺 具なし
間食
ダイエットクッキー
カフェオレ一杯

夜
子供の残したカボチャひとかけら
厚焼き玉子ふたつ
アサイーベリースムージー

スクワット30回

一回するごとに3秒姿勢をキープするんだけど今日は腰が痛かった(*_*;

足あげ50回

朝 パン
昼 刺身定食
夜 煮物
36.9
今日は運動はなし。

体重計るの忘れた。
朝 パン一個 ブラック珈琲

昼　ファミマのおにぎりふたつ　サラダチキン
カフェオレ　一杯

お腹一杯食べた後でも39.8キロだった！
さぁ今日からまた運動頑張ります。

>>58
訂正　39.6の間違い。