- ダイエット
- ただの豚
- 16/04/17 15:05:00
とにかくあきっぽく、最後まで頑張れない性格なので簡単で長く続けられそうなダイエットを模索中であります。
スタート
157cm55.8kg
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とにかくあきっぽく、最後まで頑張れない性格なので簡単で長く続けられそうなダイエットを模索中であります。
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157cm55.8kg
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4/20 53.0
朝豆乳、南部煎餅
またまたくだりぎみ。。
カップスープとクリームパン
食べたいのか食べたくないのかわからない。
ソイラテ
今夜はお粥。野菜たっぷりの味噌汁作ろう。
間食 缶コーヒーフィナンシェアイス
貰い物断りずれー(意志弱い)
夜 豚汁新じゃがサラダチーズカツオたたき3切れもやしナムル
ちょっとずつ色々食べた
30分散歩
今日はさっさか寝る!
53.3
今朝 52.8
柿の種にビールしちゃったけど、
増えてなかった。
実家で寿司出たけど夜はぐっと我慢して、
今朝おいしくいただきました。
ふー。断る勇気!(笑)
53.2
連休で自分甘やかした分、増加。
豆乳もちょいさぼった。
デブ脳なおさなきゃ。
いらなくないけど、使わない服とかがっつり捨てた。
痩せてキレイになって、夢のSどころかXSになるぞ!よし、また頑張ろ!
53.6
生理前食欲に負けたよ
でも豆乳続いている
お腹回りはダイエット前よりは引っ込んで、
苦しかったブラジャー入った\(^^)/
と、自分でおだててみるw
あーーーやっぱり飲み過ぎ食べ過ぎで
元に戻りつつある(ToT)
生理きたし、リセットしてがんばろ!
朝バナナマフィン
昼パンソイラテ野菜ジュース味噌汁
おやつにソイラテ
今日は休肝日
朝バナナ玉ねぎスープ
昼ラケルでがっつり
ソイラテ
夜ミニトマト
身長体重ほぼ同じです。体脂肪率はいくつですか?お腹周りがブヨブヨで引き締めたいです。
身長体重ほぼ同じです。体脂肪率はいくつですか?お腹周りがブヨブヨで引き締めたいです。
>>15
いい体重計じゃないので、体脂肪まで出ないんです。そこも重要ですよね。買おうかな。
ついついが多い気がする。
ビール
リモンチェッロ2
ピザ1切れ
朝53.3
梅おにぎり
昼しらすと野沢菜おにぎり
味噌汁みかん
煎餅野菜ジュース
こどもの日恐ろしい(笑)
おやつにパン
柏餅ちらし寿司(子供茶碗)サラダいっぱい!
ソイラテ飲んで今からウォーキング!
今日は休肝日!
兄に丸くなったと言われた…細かった頃を知ってるからね、でもショックだ。
53.7
朝みかん
昼パン小さいの
たらこスープ缶コーヒー
53.6
早めの夜サバサンド
なるべくゆっくり食べた、気持ち。
53.6
朝みかん
昼カップの生姜スープ76
おにぎり120×2
仕事終わりにソイラテ、バナナ
アイス120
夜サラダチキンのせたサラダ
53.2
バナナ食べて今日も仕事頑張ろう!
sandwich×2
ソイラテクッキー
子供とミスタードーナツ。。
クロワッサンマフィンいまいちだったなぁ。
お腹がくだる。。
夜は軽くサラダとサラダチキン半分。
53.2
飲み過ぎないようにしないとなw
ビール
リモンチェッロ
ピニャコラーダ
カルボナーラちょっと
モスコミュール
不知火
普段飲まない甘いのばっかで、
カロリーオーバー。。
今日は調整しないと。
52.8
体重計あっているのかな?
痩せ期がんばろー!
朝バナナソイラテ
昼遅くなったけど母の日ランチ
ワンプレートにお野菜と肉魚
玄米
デザートの㌍400だって(ToT)
夜は軽くしなきゃ
飲み会あるの忘れてた!
鯛塩焼き
筍と桜エビご飯
ビールはまだ一杯
ビールとリモンチェッロな
夜でした。
バカウケ貰った。
52.8
生理前豆乳効果?
今日こそ調整day。
いいわけしない。
今日からまたがんばる。
54.5
完全に元に戻りつつある(^-^;
生理きたーーーー
これでリセット。
今日から新しい仕事がはじまった。
お昼に親子丼。
夜は歓迎会で日本酒何合飲んだのやら。
でもお通し以外食べてない、快挙!
私、がんばれる子!
モチベーションあげてくぜー
今朝54.0
遅い朝 わかめ山菜そば
おやつ あんみつ
ソイラテ飲んでる。
久々にジム行きたいけど残業せず帰れるのか(^-^;
夕方 おにぎり
夜 おにぎり2
5/31 54.0
野菜ジュース
野菜ジュース
ソイラテ
今日からプチ断食
(飲み物はOK)
もう6月。
海行けるかな…
水着着たい!
ソイラテ
野菜ジュース
で昨日は乗りきった。
53.7
今朝は全然お腹空いてない。
生理はじまってからずっとお腹下りぎみ。
なのでいっそ断食してみた。
早く治れ~
今日はおきて野菜ジュース
ソイラテ飲んでるなう。
お腹治った!
明日から復帰食。
チョコレート効果苦い
52.8。
さて、これをどう維持するか。
今日は復帰食。
午前は仕事きついから、とりあえずいつもの野菜ジュースとソイラテで。
お昼はお粥かな。
昼 たらこ雑炊(コンビニ)
夜 野菜たっぷりクッパ
小声でアイスw
頑張ったよ、ご褒美ね。
>>33
炭水化物じゃん。
野菜ジュースに頼るよりちゃんと野菜類とったほうがいいと思います。
>>38
野菜ジュースにしているのはプチ断食中だからです。
ジュースクレンズ的な。
でもカロリー高いですしね。次断食する時はまた別のもの考えます(^-^;
52.7
朝 野菜ジュース
昨日の残りクッパ
午後は仕事で会食だ。
昨日の会食は大盛りサラダで。
久々ビールうまかったw
お菓子ちょっぴり。
6/4 52.2
がんばるうううう!
6/6 52.4
今日はがんばったご褒美に大好きなサンドウィッチを!
うましーーー。
うひゃー
不摂生がたたって元通り、うひゃー
明日じゃなくて、
今日からがんばろー!
気持ちを入れ替えて今日からがんばります。