- ダイエット
- ただの豚
- 16/04/17 15:05:00
とにかくあきっぽく、最後まで頑張れない性格なので簡単で長く続けられそうなダイエットを模索中であります。
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157cm55.8kg
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ダイエット方法模索中
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- 16
- ただの豚
- 16/05/05 08:16:37
>>15
いい体重計じゃないので、体脂肪まで出ないんです。そこも重要ですよね。買おうかな。
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- 15
- 食パン（はちみつ付）
- 16/05/04 21:35:49
身長体重ほぼ同じです。体脂肪率はいくつですか？お腹周りがブヨブヨで引き締めたいです。
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- 14
- 食パン（はちみつ付）
- 16/05/04 21:35:47
身長体重ほぼ同じです。体脂肪率はいくつですか？お腹周りがブヨブヨで引き締めたいです。
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- 13
- ただの豚
- 16/05/04 19:54:20
朝バナナ玉ねぎスープ
昼ラケルでがっつり
ソイラテ
夜ミニトマト
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- 12
- ただの豚
- 16/05/02 17:00:44
あーーーやっぱり飲み過ぎ食べ過ぎで
元に戻りつつある(ToT)
生理きたし、リセットしてがんばろ！
朝バナナマフィン
昼パンソイラテ野菜ジュース味噌汁
おやつにソイラテ
今日は休肝日 -
- 11
- ただの豚
- 16/04/29 08:49:55
53.6
生理前食欲に負けたよ
でも豆乳続いている
お腹回りはダイエット前よりは引っ込んで、
苦しかったブラジャー入った＼(^^)／
と、自分でおだててみるw
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- 10
- ただの豚
- 16/04/25 04:22:25
53.2
連休で自分甘やかした分、増加。
豆乳もちょいさぼった。
デブ脳なおさなきゃ。
いらなくないけど、使わない服とかがっつり捨てた。
痩せてキレイになって、夢のSどころかXSになるぞ！よし、また頑張ろ！ -
- 9
- ただの豚
- 16/04/22 09:16:59
今朝 52.8
柿の種にビールしちゃったけど、
増えてなかった。
実家で寿司出たけど夜はぐっと我慢して、
今朝おいしくいただきました。
ふー。断る勇気！(笑) -
- 8
- ただの豚
- 16/04/20 22:03:59
間食 缶コーヒーフィナンシェアイス
貰い物断りずれー(意志弱い)
夜 豚汁新じゃがサラダチーズカツオたたき3切れもやしナムル
ちょっとずつ色々食べた
30分散歩
今日はさっさか寝る！
53.3 -
- 7
- ただの豚
- 16/04/20 14:55:02
4/20 53.0
朝豆乳、南部煎餅
またまたくだりぎみ。。
カップスープとクリームパン
食べたいのか食べたくないのかわからない。
ソイラテ
今夜はお粥。野菜たっぷりの味噌汁作ろう。
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- 6
- ただの豚
- 16/04/19 04:14:17
4/19 52.9
生理前の豆乳やってみる。
さーて。おかゆから徐々に。 -
- 5
- ただの豚
- 16/04/18 20:10:24
朝二日酔いでなし
昼会食フレンチ(￣▽￣;)
夜お腹減らずなし53.3
急に普通食食べたせいでくだった。
とりあえず１日キープ
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- 4
- ただの豚
- 16/04/18 09:42:36
4/18 53.3
夕べ、ビールとか飲んだけど食べなかったから。
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- 3
- ただの豚
- 16/04/17 17:43:17
>>2
運動は断食中は控えます。
私好き嫌いが多過ぎて、食べられるものが炭水化物なので、まいったまいった。 -
- 2
- みそ汁
- 16/04/17 15:22:19
昼に外食が絶対なら朝昼は炭水化物抜き。
後は運動すれば痩せる。 -
- 1
- ただの豚
- 16/04/17 15:11:41
短期間で効果期待。
プチ断食やってみる。
私のルール、飲み物ならオッケー！
一昨日から準備食。(ただご飯控えめ)
昨日は１日飲み物で過ごす。
味噌汁(のり)、豆乳、野菜ジュース、あとは水。
今朝4/17 54.9kg
今日も豆乳、カップスープ、野菜ジュース、水。
乾杯だけは、ということでビール。
明日からおかゆ。
昼の取引先との外食はどうにも回避できないんだよなぁ。
とりあえず便通がよいです。
デトックス？
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